Train With Jordan - Gym & Home

Kişisel Fitness Rehberiniz

11 milyonu aşan büyük bir sosyal medyaya sahip olan Ürdün, fitness dünyasında güvenilir bir otoritedir. 13 yıllık deneyim ve fitness eğitmeni sertifikası uzman rehberliği almanızı sağlar. İnce'dan yırtık fiziğe kendi ilham verici dönüşümü kullanıcıları küresel olarak motive eder.

Çok çeşitli fitness hedefleri için ideal

Bu uygulama çeşitli ihtiyaçlara hitap eder:

• Kilo kaybı, kas kazancı, karın tanımı ve azaltılmış vücut yağını hedefleyen erkekler.
• Kas kütlesi ve kilo arayan düşük kilolu erkekler.
• Kilo kaybı, tonlama ve uyluk ve kalçalar gibi belirli alanları şekillendirmeye odaklanan kadınlar.

Kapsamlı fitness kaynakları:

Tüm büyük kas gruplarını hedefleyen 100'den fazla spor salonu egzersiz kılavuzlarına erişin. Güvenli ve etkili güç oluşturma ve kilo yönetimi için uygun formun ustalaşması vurgulanmaktadır. Egzersizler şunları içerir:

• Göğüs: Dumbbell Press, Bench Press, Push-Ups, Kablo Egzersizleri.
• Omuzlar: Omuz pres, yanal yükseltmeler.
• Geri: Pull-up, Lat Pulldowns, Dumbbell Sıraları.
• Biceps: halter bukleleri, dambıl bukleler.
• Triceps: Triceps Dips, Kablo Egzersizleri.
• Bacaklar: Çömelme, Deadlift, Bacak Presleri, Lunges, Buzağı Yükseliyor.
• ABS: Bacak yükselir, gevrekler ve daha fazlası.

Kapsamlı Ev Egzersiz Programı

Yoğun yağ yakma ve evde kilo kaybı için Ürdün'ün rehberli vücut ağırlığı programını takip edin. Güvenlik ve yaralanmaların önlenmesi için ısınma, soğumalar ve gerilmeler dahildir.

Beslenme Rehberliği ve Desteği

3-6 aylık sonuçlar için kalori sayımı, diyet seçenekleri ve uzun vadeli kilo yönetimi stratejileri hakkında uzman tavsiyesi sağlayarak Premium Beslenme Kılavuzu'nu kullanın. Takip edilmesi kolay Asya ve Batı tariflerinin tadını çıkarın.

Fitness sorularını ele almak için Jordan ve ekibinden kişiselleştirilmiş destek alın.