Train With Jordan - Gym & Home

la tua guida per il fitness personale

Con un massiccio social media che seguono superiori a 11 milioni, la Giordania è un'autorità di fiducia nel mondo del fitness. La sua certificazione di 13+ anni di esperienza e fitness ti assicuriamo di ricevere una guida per esperti. La sua trasformazione stimolante da un fisico snello a strappato motiva gli utenti a livello globale.

ideale per una vasta gamma di obiettivi di fitness

Questa app si rivolge a diverse esigenze:

• Uomini che mirano alla perdita di peso, al guadagno muscolare, alla definizione addominale e al grasso corporeo ridotto.
• Uomini sottopeso in cerca di massa muscolare e aumento del peso.
• Le donne si sono concentrate sulla perdita di peso, tonificazione e scultura aree specifiche come cosce e glutei.

Risorse di fitness estese:

Accedi a oltre 100 guide di esercizi in palestra rivolti a tutti i principali gruppi muscolari. Padroneggiare la forma corretta è enfatizzato per la costruzione di resistenza sicura ed efficace e una gestione del peso. Gli esercizi includono:

• Petto: pressa per manubri, panca, push-up, allenamenti via cavo.
• spalle: pressa per spalle, rilanci laterali.
• Back: pull-up, tiri lat, file di manubri.
• Bicepiti: riccioli per bilancieri, riccioli di manubri.
• Tricipite: salti di tricipiti, allenamenti via cavo.
• Gambe: squat, deadlifts, gambe press, affondi, aumenti del polpaccio.
• ABS: gambe sollevati, scricchiolii e altro ancora.

Programma di allenamento a casa completo

Segui il programma di peso corporeo guidato di Jordan per un'intensa combustione dei grassi e la perdita di peso a casa. Warm-up, raffreddamento e allungamenti sono inclusi per la prevenzione della sicurezza e delle lesioni.

Guida e supporto nutrizionale

Utilizza la guida nutrizionale premium, fornendo consulenza di esperti sul conteggio delle calorie, scelte dietetiche e strategie di gestione del peso a lungo termine per i risultati di 3-6 mesi. Goditi ricette asiatiche e occidentali facili da seguire.

Ricevi supporto personalizzato da Jordan e dal suo team per rispondere a eventuali domande di fitness.