Anwendungsbeschreibung
Erhöhen Sie Ihre Fitness -Reise mit dem Zug mit Jordan - Gym & Home APK, dem ultimativen Trainingsbegleiter für Männer und Frauen. Diese App bietet anpassbare Trainingspläne, das Mischen von Fitnessstudio und Heimtraining für Ihre Bedürfnisse. Von Jordan, einem zertifizierten Fitnesstrainer mit über 13 Jahren Erfahrung, erhalten Sie Expert Coaching, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. 
Ihr persönlicher Fitnesshandbuch
Mit massiven sozialen Medien nach mehr als 11 Millionen ist Jordan eine vertrauenswürdige Autorität in der Fitness -Welt. Seine mehr als 13 Jahre Erfahrung und Fitnesstrainer -Zertifizierung sorgen dafür, dass Sie eine Expertenanleitung erhalten. Seine eigene inspirierende Transformation von schlanker zu zerrissenem Körper motiviert die weltweiten Benutzer.
ideal für eine breite Palette von Fitnesszielen
Diese App richtet sich an verschiedene Bedürfnisse:
- Männer, die Gewichtsverlust, Muskelzunahme, Bauchdefinition und reduziertes Körperfett zielen.
- Untergewichtige Männer, die Muskelmasse und Gewichtszunahme suchen.
- Frauen konzentrierten sich auf Gewichtsverlust, Toning und Bildhauerung bestimmter Bereiche wie Oberschenkel und Gesäß.
Umfangreiche Fitnessressourcen:
Greifen Sie auf 100 Gymnastikführer zu, die auf alle wichtigen Muskelgruppen abzielen. Das Beherrschen der richtigen Form wird für einen sicheren und effektiven Festigkeitsaufbau und das Gewichtsmanagement betont. Zu den Übungen gehören:
- Brust: Hantelpresse, Bankdrücken, Liegestütze, Kabeltraining.
- Schultern: Schulterpresse, seitliche Erhöhungen.
- Rücken: Klimmzüge, Lat Pulldowns, Hantelreihen.
- Bizeps: Langhantelcurls, Dumbbell Curls.
- Trizeps: Trizeps Dips, Kabeltraining.
- Beine: Kniebeugen, Kreuzheben, Beinpresse, Ausfallschritte, Kalbszüge.
- ABS: Bein erhöht, Crunches und mehr.
Umfassendes Heimtrainingsprogramm
Folgen Sie Jordans geführtem Körpergewichtsprogramm für intensives Fettverbrennen und Gewichtsverlust zu Hause. Aufwärmungen, Abkühlungen und Strecken sind zur Verhinderung von Sicherheit und Verletzung enthalten.
Ernährungsanleitung und Unterstützung
Verwenden Sie den Premium-Ernährungshandbuch und geben Sie kompetente Beratung zur Kalorienzählung, zur Ernährungsentscheidungen und zum langfristigen Gewichtsmanagementstrategien für 3-6 Monatesergebnisse. Genießen Sie leicht zu befolgende asiatische und westliche Rezepte.
Erhalten Sie personalisierte Unterstützung von Jordanien und seinem Team, um alle Fitnessfragen zu beantworten.
Schlüssel -App -Funktionen:
- Personalisierte Trainingspläne für Männer und Frauen mit vielfältigen Fitnesszielen.
- Anfänger-, Zwischen- und Fortgeschrittenen -Levels, die Ihrer Fitness -Reise entsprechen. Konzentrieren Sie sich auf die richtige Form für ein sicheres und effektives Training.
- Über 100 detaillierte Fitness -Übungsführer, die alle wichtigen Muskelgruppen abdecken. V. Ein umfassender Ernährungshandbuch für Gewichtsverlust und Muskelaufbau ist ebenfalls enthalten.
Screenshot
Reviews
Post Comments
Neueste Artikel
Jeju Island Alliance RAIDs letzte Phase jetzt in Solo -Leveling: Ausbildung Update
Das neueste Update für * Solo -Leveling: Arecing * markiert die aufregende Schlussfolgerung der Jeju Island Alliance Raid, ein globales Genossenschaftsereignis, das im Januar begann. Die Spieler können sich nun den epischen Showdown gegen die Königin Ameisen, den beeindruckenden Anführer der Ameisenarmee, in einem massiven Kampf, der benötigt
Proxi: Jetzt vorbestellen, exklusive DLC erhalten
In der innovativen Welt von Proxi begeben sich die Spieler auf eine einzigartige Reise, auf der sie Erinnerungen in Szenen kartieren, um ein personalisiertes Universum zu konstruieren und sich weiterentwickeln zu können. Diese immersive Erfahrung ist mit Spannung erwartet, und wenn Sie bestrebt sind, eintauchen zu können, müssen Sie Folgendes über die Vorbestellung wissen,
Konami enthüllt mobiles Suikoden -Spiel: Star Leap
Machen Sie sich bereit, Suikoden -Fans - Konami und Mythril bringen die geliebte RPG -Serie mit einem neuen Handyspiel, Suikoden Star Leap, zurück, der auf Android und iOS starten soll. Dieser kostenlose Titel wird voraussichtlich später in diesem Jahr in die App Stores auftreten, obwohl noch nicht ein genaues Veröffentlichungsdatum angekündigt wurde. Für
"Crunchyroll veröffentlicht Overlord: Herr von Nazarick auf Android"
Machen Sie sich bereit, Android -Benutzer! Das mit Spannung erwartete rundenbasierte RPG, Overlord: Lord of Nazarick, steht jetzt zum Download zur Verfügung. Tauchen Sie in die Welt des geliebten Overlord -Anime, wo Sie unter der Führung des berüchtigten Zauberkönigs Ainz Ooal Kleid über eine Armee eingehen. Erleben Sie alle a
NBA 2K25: Wear & Darg Mittwoch berechtigte Kleidung enthüllt
* NBA 2K25* entwickelt sich kontinuierlich, um seine Spielerbasis zu beschäftigen, wobei Updates von neuen Karten in Myteam bis zu frischen Inhalten in Mycareer reichen. Eine der aufregendsten Funktionen ist der wöchentliche Wear & Earn Mittwoch, an dem Spieler spezielle Kleidung haben können, um Doppel -Rep -Belohnungen zu verdienen. Hier ist ein Verständnis
Simu Liu spielt auf den Film Wei Shen in Sleeping Dogs Film
Diese Woche begeisterte Marvel Cinematic Universe -Star Simu Liu die Fans des geliebten Videospiels Sleeping Dogs, indem er über sein Engagement twitterte, das Spiel auf die große Leinwand zu bringen. Es scheint jedoch, dass das Projekt noch fortgeschrittener ist als zunächst vorgeschlagen. Eine Quelle in der Nähe der Entwicklung hat Revea
Apps wie Train With Jordan - Gym & Home
Metronom Beats
Personalisierung丨10.66M
Neueste Apps
Yiufi
Reisen & Lokales丨23.08M
CBM Calculator
Werkzeuge丨2.30M
Math Alarm Clock
Business Office丨17.64M
Mi Roaming
Business Office丨29.59M
Gmail
Kommunikation丨140.86 MB
AM PLUS VPN
Werkzeuge丨3.56M
Trend-Apps
Mehr +
Top-Nachrichten
Mehr +
01
02-25
Jedes Sonic -Spiel auf dem Nintendo Switch im Jahr 2025
Der Nintendo Switch ist seit dem Start von 2017 zu einem Hafen für Sonic -Fans. Sega hat konsequent neue Sonic -Titel für die Hybridkonsole veröffentlicht, die in der Veröffentlichung von Sonic X Shadow Generations im letzten Jahr gipfelte und perfekt mit dem Sonic the Hedgehog 3 -Film abgestimmt sind. Mit dem offiziellen A von Switch 2 a
02
02-01
Die besten Roblox Spiele von 2024
Entdecken Sie die Top -Roblox -Spiele von 2024!
Bei DG sind wir leidenschaftlich für Roblox, überprüft ständig neue Veröffentlichungen und schaffen umfassende Leitfäden. Während einige Roblox -Erlebnisse zu kurz kommen, bieten viele außergewöhnliche kostenlose Unterhaltung. Diese Liste zeigt die besten Roblox -Spiele von 2024, die Stunde liefern
03
01-18
Die romantische Suche von Tears beginnt heute!
Tears of Themis enthüllt sein bezauberndes neues Event: Legend of Celestial Romance! Bereiten Sie sich auf eine Reise in eine fesselnde chinesische Fantasiewelt voller mythischer Elemente vor. Dieses Event bietet eine Fülle an Belohnungen, darunter vier atemberaubende neue, zeitlich begrenzte SSR-Karten.
MiHoYos beliebtes Otome-Spiel
04
01-03
SAO Variant Showdown wird mit verbessertem Gameplay neu gestartet
Sword Art Online: Variant Showdown ist nach einjähriger Abwesenheit zurück! Dieses ARPG, das ursprünglich aus App-Stores geholt wurde, um verschiedene Probleme zu beheben, kehrt mit aufregenden Updates zurück.
Sword Art Online: Variant Showdown wurde ursprünglich mit großem Erfolg veröffentlicht und vor einem Jahr unerwartet entfernt. Nun, das w
05
06-02
Squad Busters Exklusive Emotes debütieren, wenn die Siegesserien-Ära endet
Squad Busters erfährt ein bedeutendes Update: die Eliminierung von Siegessträhnen. Das bedeutet, dass die Tage des unermüdlichen Erklimmens der Siegesserie für zusätzliche Belohnungen vorbei sind. Diese Änderung wird jedoch von weiteren Aktualisierungen begleitet.
Warum und wann die Änderung?
Das Win-Streak-System wird entfernt, weil
Themen
Mehr +
