Train With Jordan - Gym & Home

seu guia de condicionamento físico pessoal

Com uma enorme mídia social após 11 milhões, a Jordânia é uma autoridade confiável no mundo do fitness. Seus mais de 13 anos de experiência e certificação de treinador de fitness garantem que você receba orientações especializadas. Sua própria transformação inspiradora do físico esbelto para rasgado motiva os usuários em todo o mundo.

ideal para uma ampla gama de objetivos de condicionamento físico

Este aplicativo atende a diversas necessidades:

• Homens que visam perda de peso, ganho muscular, definição abdominal e gordura corporal reduzida.
• Homens abaixo do peso que buscam massa muscular e aumento de peso.
• As mulheres se concentraram na perda de peso, tonificação e esculpindo áreas específicas, como coxas e nádegas.

Recursos de fitness extensos:

Acesse mais de 100 guias de exercícios de academia direcionados a todos os principais grupos musculares. O domínio da forma adequada é enfatizada para a construção de resistência segura e eficaz. Os exercícios incluem:

• Baú: haltere, prensa, supino, flexões, exercícios a cabo.
• ombros: prensa no ombro, aumenta laterais.
• Voltar: pull-ups, pulldowns da LAT, linhas de halteres.
• Bíceps: cachos de barra, cachos de haltere.
• Tríceps: tríceps molhos, exercícios a cabo.
• Pernas: agachamentos, levantamentos terra, prensa de pernas, pulmões, bezerro aumenta.
• ABS: Aumentos da perna, flexões e muito mais.

Programa de treino doméstico abrangente

Siga o programa guiado de peso corporal da Jordânia para queima de gordura intensa e perda de peso em casa. Aquecimentos, resfriamentos e alongamentos são incluídos para segurança e prevenção de lesões.

orientação e suporte nutricional

Utilize o Guia de Nutrição Premium, fornecendo consultoria especializada sobre contagem de calorias, escolhas alimentares e estratégias de gerenciamento de peso a longo prazo para resultados de 3 a 6 meses. Desfrute de receitas fáceis de seguir asiáticas e ocidentais.

Receba apoio personalizado da Jordânia e sua equipe para abordar quaisquer perguntas de condicionamento físico.