Train With Jordan - Gym & Home

Hướng dẫn tập thể dục cá nhân của bạn

Với một phương tiện truyền thông xã hội khổng lồ sau hơn 11 triệu, Jordan là một cơ quan đáng tin cậy trong thế giới thể dục. Chứng nhận huấn luyện viên và kinh nghiệm hơn 13 năm của anh ấy đảm bảo bạn nhận được hướng dẫn chuyên gia. Sự chuyển đổi đầy cảm hứng của anh ấy từ Slender sang vóc dáng bị xé toạc thúc đẩy người dùng trên toàn cầu.

Lý tưởng cho một loạt các mục tiêu tập thể dục

Ứng dụng này phục vụ cho các nhu cầu đa dạng:

• Đàn ông nhắm đến giảm cân, tăng cơ, định nghĩa bụng và giảm mỡ cơ thể.
• Những người đàn ông thiếu cân tìm kiếm khối lượng cơ bắp và tăng cân.
• Phụ nữ tập trung vào giảm cân, săn chắc và điêu khắc các khu vực cụ thể như đùi và mông.

!)

Tài nguyên thể dục rộng rãi:

Truy cập hơn 100 hướng dẫn tập thể dục nhắm mục tiêu tất cả các nhóm cơ chính. Làm chủ hình thức thích hợp được nhấn mạnh để xây dựng sức mạnh và quản lý sức mạnh an toàn và hiệu quả. Bài tập bao gồm:

• Ngực: Báo chí Dumbbell, Báo chí băng ghế, đẩy, tập luyện cáp.
• Vai: Báo chí vai, tăng bên.
• Quay lại: Pull-up, Lat Pulldowns, Dumbbell Rows.
• Biceps: Barbell Curls, Dumbbell Curls.
• Triceps: cơ tam đầu, tập luyện cáp.
• Chân: Squats, Deadlifts, Leg Press, Lung, bê tăng.
• ABS: Nâng chân, giòn, và nhiều hơn nữa.

Chương trình tập luyện tại nhà toàn diện

Theo dõi chương trình cơ thể có hướng dẫn của Jordan để đốt cháy chất béo và giảm cân ở nhà. Sự khởi động, làm mát và kéo dài được bao gồm để phòng chống an toàn và chấn thương.

Hướng dẫn và hỗ trợ dinh dưỡng

Sử dụng hướng dẫn dinh dưỡng cao cấp, cung cấp lời khuyên chuyên môn về việc đếm calo, lựa chọn chế độ ăn uống và chiến lược quản lý cân nặng dài hạn cho kết quả 3-6 tháng. Thưởng thức các công thức nấu ăn châu Á và phương Tây dễ theo dõi.

Nhận hỗ trợ được cá nhân hóa từ Jordan và nhóm của anh ấy để giải quyết bất kỳ câu hỏi thể dục nào.

!)