သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းညွှန်
11 သန်းထက်ကျော်လွန်ပြီးနောက်ဂျော်ဒန်တွင်ဂျော်ဒန်သည်လူမှုရေးမီဒီယာများနှင့်အတူကြီးမားသောဆိုရှယ်မီဒီယာတစ်ခုနှင့်အတူဂျော်ဒန်တွင်ယုံကြည်စိတ်ချရသောအခွင့်အာဏာဖြစ်သည်။ သူ၏ 13 နှစ်အကြာအတွေ့အကြုံနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းနည်းပြလက်မှတ်သည်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များကိုသင်ရရှိသည်။ သူ၏ကိုယ်ပိုင်ဖှယျအသွင်ပြောင်းမှစိမ်းလန်းစိုပြေသောရူပဗေဒကို 0 င်ရောက်ခြင်းကိုကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အမျိုးမျိုးအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်
ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်လိုအပ်ချက်များကိုမတူကွဲပြားသောလိုအပ်သည်။
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကြွက်သားအမြတ်, ဝမ်းဗိုက်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီလျှော့ချခြင်း။
- ကြွက်သားထုထည်များနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းများကိုရှာဖွေနေသည့်အဝလွန်သူများ။
- အမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, toning နှင့်ပန်းပုများကိုပေါင်များနှင့်တင်ပါးကဲ့သို့သောနေရာများကိုအာရုံစိုက်သည်။






