Thenics

ထို့နောက်သင်၏ပျမ်းမျှကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်ရိုးရှင်းသောအလေးမထားသောသို့မဟုတ်ရေတွက်ခြင်းထက်ကျော်လွန်သွားသည်။ ၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကသင့်အားအထင်ကြီးလေးစားဖွယ် calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများကိုကျွမ်းကျင်စွာတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ခွန်အားရှိသောခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီခြင်းဖြစ်သည်။ သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုသည်လမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, Crossfit သို့မဟုတ် Barstarzzz မှလှုံ့ဆော်ပေးသောလမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများ,

ဤအက်ပ်သည်ကြွက်သားများ, မိုးခေါင်ခြင်း, ရှေ့ levers အပါအ 0 င်ကျွမ်းကျင်မှုအမျိုးမျိုးသောကျွမ်းကျင်မှုများကိုပြုလုပ်ပေးသည်။ ထို့နောက်အမှန်တကယ်ခွဲခြားသည့်အရာသည်တိုးတက်သောလေ့ကျင့်မှုအပေါ်အလွန်အမင်းခွဲခြားထားသည်။ ကျွမ်းကျင်မှုတိုင်းကိုစီမံခန့်ခွဲသောခြေလှမ်းများသို့ဖြိုခွဲထားပြီးသင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်သင်ယူပြီးသင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

သို့သော်အကျိုးကျေးဇူးများသည်ထိုတွင်မရပ်တန့်ပါ။ အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်၎င်းတို့သည်လက်တစ်ဖက်မှလက်မောင်းဆွဲခြင်း, လူ့အလံများ, သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းအစီအစဉ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန် app သည် Productics နည်းပြများမှဖန်တီးထားသောကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုကမ်းလှမ်းသည်။

ပုံစံများကိုအင်္ဂါရပ်များ:

• Master Calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများ - အထင်ကြီးလောက်သော calisthenics ကြွက်သားများ, Planches, ရှေ့လီဗာများ, နောက်ကျောလီဗာများ, ပစ္စတိုကီရက်များ,
• အဆင့်မြင့်လိုလားသောကျွမ်းကျင်မှုများ - လက်မောင်းဆွဲခြင်း, လူ့အလံများ, လက်မောင်းတစ်ချောင်း, လက်မောင်းတစ်ချောင်း, ပုစွန်ကီရက်များ,
• အသေးစိတ်နည်းစနစ်လမ်းညွှန်များ - စာသင်ခန်းနှင့်တိုးတက်မှုတစ်ခုစီအတွက်အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များနှင့်နည်းပညာရှင်းလင်းချက်များ,
• တိုးတက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ - ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီသည်တိုးတက်မှုများစွာကိုကွဲပြားစွာဖြင့်ကွဲပြားသည်။ တစ်ခုချင်းစီသည်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ကွဲပြားသောတိုးတက်မှုများနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
• ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - Thatics နည်းပြသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းပန်းတိုင်များနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အပေါ် အခြေခံ. စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပေးသည်။
• ကျွမ်းကျင်မှုကျွမ်းကျင်မှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ပါ။ အလေးသာမှုသို့မဟုတ်ထပ်ခါတလဲလဲ ဦး စားပေးသည့်အက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ, ခွန်အား, အလုပ်လုပ်တဲ့ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

ယနေ့တိုင်းဒေသကြီးများကိုယနေ့ download လုပ်ပါ။ အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ, နည်းစနစ်ရှင်းလင်းချက်များကိုရှင်းလင်းချက်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်အတူသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်တိုးတက်။ သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်။ TRADE Generic Generic Plassing Masters, Plassches စသည့်ကျွမ်းကျင်မှုများနှင့်လက်ညှိုးထိုးခြင်းများကဲ့သို့ကျွမ်းကျင်မှုများကျေနပ်မှုအတွက် TRADEON လေ့ကျင့်ခန်းများ။ ယခုသင်၏ calisthenics ခရီးကိုယခုအချိန်တွင်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ