Daily Mudras

Ta aplikacja „Daily Mudras (Joga)” poprowadzi Cię przez praktykę jogi mudry – gestów rąk – aby poprawić Twoje fizyczne, psychiczne i duchowe samopoczucie.

Najważniejsze funkcje aplikacji:

• Dostęp do 50 niezbędnych mudr jogi, w tym szczegółowe opisy ich zalet, unikalnych aspektów, instrukcje krok po kroku i wybrane części ciała.
• Przewodniki wizualne (zdjęcia) krok po kroku upraszczają proces nauki.
• Wsparcie wielojęzyczne: angielski, hiszpański, portugalski, hindi i tamilski.
• Spersonalizowane rekomendacje Mudry na podstawie wieku, płci i zawodu.
• Mudry podzielone według części ciała i związanych z nimi korzyści.
• Odpowiada na różne potrzeby, niezależnie od tego, czy szukasz uzdrowienia, poprawy zdrowia, czy wewnętrznego spokoju.
• Szybkie sesje treningowe przy uspokajającej muzyce medytacyjnej.
• Funkcje alarmu i zakładek dla wygodnego użytkowania.
• Regulowany rozmiar tekstu dla optymalnej czytelności.
• Obszerna funkcja wyszukiwania pozwala znaleźć mudry według nazwy, części ciała, korzyści lub konkretnej dolegliwości (np. problemy z apetytem, ​​trądzik).
• Całkowicie ZA DARMO!
• Funkcja offline.
• Obsługa reklam (opcjonalny zakup w aplikacji w celu usunięcia reklam).
• Wspomaga wzmocnienie naturalnego układu odpornościowego.

Zrozumienie mudr:

Mudra, sanskryckie określenie oznaczające „gest” lub „pieczęć”, oznacza tworzenie radości („błoto”) i pogody ducha („ra”). Wywodzące się z hinduizmu i buddyzmu mudry są cichą formą wyrażania siebie poprzez gesty rąk i pozycje palców. Są używane w różnych praktykach, w tym w rytuałach Bharatanatyam (200 mudr), Mohiniattam (250 mudr) i rytuałach tantrycznych (108 mudr).

Mudry angażują całe ciało, działając jak zamknięty obwód elektryczny, który kieruje energią. Pięć palców reprezentuje pięć żywiołów (Kciuk: Ogień, Indeks: Powietrze, Środkowy: Niebo, Pierścień: Ziemia, Mały: Woda). Brak równowagi w tych pierwiastkach może osłabić układ odpornościowy i prowadzić do chorób. Łącząc palce z kciukiem, Mudry przywracają równowagę i łagodzą brak równowagi.

Zalecana jest codzienna praktyka (5-45 minut), skupiająca się na prawidłowym ucisku, dotyku, postawie i oddychaniu. Skuteczność zależy od konsekwentnej praktyki, zdrowej diety i stylu życia.

Zalety mudr:

• Szeroko stosowane w jodze, medytacji i tańcu.
• Nie wymaga specjalnych umiejętności ani sprzętu, a jedynie cierpliwości.
• Odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych (5-90).
• Promuje holistyczne samopoczucie (fizyczne, psychiczne, duchowe).
• Łagodzi stres, sprzyja spokojowi, uważności i wewnętrznemu pokojowi.
• Zawiera relaksujące ćwiczenia oddechowe.
• Zwiększa korzyści płynące z codziennej praktyki jogi.
• Może mieć wpływ na ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie.

Skontaktuj się z mudras@coderays.com, aby uzyskać opinię, wsparcie lub dodatkowe informacje. Udostępnij tę aplikację swoim bliskim! Życzę Ci szczęśliwego i zdrowego życia!