Daily Mudras

這個應用程序“Daily Mudras（瑜伽）”指導您練習瑜伽手印（手勢），以增強您的身體、心理和精神健康。

主要應用功能：

• 獲得 50 個基本瑜伽手印，包括其好處、獨特方麵、分步說明和目標身體部位的詳細描述。
• 分步視覺指南（照片）簡化了學習過程。
• 多語言支持：英語、西班牙語、葡萄牙語、印地語和泰米爾語。
• 根據年齡、性別和職業的個性化手印推薦。
• 手印按身體部位和相關益處分類。
• 滿足各種需求，無論您尋求治愈、改善健康還是內心平靜。
• 伴隨著平靜的冥想音樂進行快速練習。
• 鬧鍾和書簽功能，方便使用。
• 可調整文本大小以實現最佳可讀性。
• 全麵的搜索功能可讓您按名稱、身體部位、功效或特定疾病（例如食欲問題、痤瘡）查找手印。
• 完全免費！
• 離線功能。
• 支持廣告（可選擇應用內購買來刪除廣告）。
• 促進自然免疫係統的增強。

了解手印：

手印，一個梵文術語，意思是“手勢”或“印記”，象征著創造喜悅（“泥”）和快樂（“ra”）。 手印起源於印度教和佛教，是通過手勢和手指位置無聲地表達自我的形式。 它們用於各種修行，包括 Bharatanatyam（200 個手印）、Mohiniattam（250 個手印）和密宗儀式（108 個手印）。

手印涉及整個身體，就像一個傳導能量的閉合電路。 五個手指代表五種元素（大拇指：火，食指：空氣，中指：天空，無名指：地球，小指：水）。 這些元素的不平衡會削弱免疫係統並導致疾病。 通過將手指與拇指相連，手印可以恢複平衡並緩解不平衡。

建議每天練習（5-45 分鍾），重點關注適當的壓力、觸摸、姿勢和呼吸。 有效性取決於持續的練習以及健康的飲食和生活方式。

手印的好處：

• 廣泛用於瑜伽、冥想和舞蹈。
• 不需要特殊技能或設備，隻需要耐心。
• 適合所有年齡段（5-90）。
• 促進整體健康（身體、心理、精神）。
• 緩解壓力，促進平靜、正念和內心平靜。
• 包含放鬆呼吸練習。
• 增強日常瑜伽練習的好處。
• 可以為整體健康和福祉帶來變革。

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