Daily Mudras

이 앱 "Daily Mudras (Yoga)"는 요가 무드라(손짓) 수련을 안내하여 신체적, 정신적, 영적 웰빙을 향상시킵니다.

주요 앱 기능:

• 장점, 고유한 측면, 단계별 지침 및 대상 신체 부위에 대한 자세한 설명을 포함하여 50가지 필수 요가 무드라에 액세스하세요.
• 단계별 시각적 가이드(사진)가 학습 과정을 단순화합니다.
• 다국어 지원: 영어, 스페인어, 포르투갈어, 힌디어, 타밀어
• 연령, 성별, 직업에 따른 맞춤형 무드라 추천
• 신체 부위별로 분류된 무드라와 그에 따른 효능
• 치유, 건강 개선, 내면의 평화 등 다양한 요구 사항을 충족합니다.
• 진정하는 명상 음악과 함께하는 빠른 연습 세션.
• 알람, 북마크 기능으로 편리하게 사용할 수 있습니다.
• 최적의 가독성을 위해 텍스트 크기를 조정할 수 있습니다.
• 종합 검색 기능을 사용하면 이름, 신체 부위, 효능 또는 특정 질병(예: 식욕 문제, 여드름)별로 Mudras를 찾을 수 있습니다.
• 완전 무료입니다!
• 오프라인 기능.
• 광고 지원(광고 제거를 위한 인앱 구매 옵션).
• 자연적인 면역체계 강화를 촉진합니다.

무드라 이해하기:

'몸짓' 또는 '봉인'을 의미하는 산스크리트어 용어인 무드라(Mudra)는 기쁨('진흙')과 유쾌함('라')의 창조를 의미합니다. 힌두교와 불교에서 유래한 무드라는 손짓과 손가락 위치를 통한 조용한 형태의 자기 표현입니다. Bharatanatyam(200 Mudras), Mohiniattam(250 Mudras) 및 탄트라 의식(108 Mudras)을 포함한 다양한 수행에 사용됩니다.

Mudras는 몸 전체를 연결하여 에너지를 전달하는 폐쇄 전기 회로처럼 작용합니다. 다섯 손가락은 오행(엄지: 불, 검지: 공기, 가운데: 하늘, 반지: 땅, 작은: 물)을 나타냅니다. 이러한 요소의 불균형은 면역 체계를 약화시키고 질병을 유발할 수 있습니다. Mudras는 손가락을 엄지손가락에 연결하여 균형을 회복하고 불균형을 완화합니다.

적절한 압력, 터치, 자세, 호흡에 중점을 두고 매일 연습(5~45분)하는 것이 좋습니다. 효과는 건강한 식단 및 생활 방식과 함께 꾸준한 실천에 달려 있습니다.

무드라스의 장점:

• 요가, 명상, 댄스 등에 널리 사용됩니다.
• 특별한 기술이나 장비는 필요하지 않으며 인내심만 필요합니다.
• 모든 연령대(5~90세)에게 적합합니다.
• 전체적인 웰빙(육체적, 정신적, 영적)을 촉진합니다.
• 스트레스를 해소하고 평온함, 마음챙김, 내면의 평화를 키워줍니다.
• 편안한 호흡 운동이 포함되어 있습니다.
• 매일 요가 수련의 이점을 높여줍니다.
• 전반적인 건강과 웰빙을 변화시킬 수 있습니다.

피드백, 지원 또는 추가 정보가 필요하면 [email protected]에 문의하세요. 이 앱을 사랑하는 사람들과 공유해보세요! 행복하고 건강한 삶을 기원합니다!