Gradual Life

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스트레스를 줄이고 마음챙김을 강화하며 신체적 웰빙을 개선하도록 설계된 종합 웰니스 앱 Gradual Life으로 당신의 삶을 변화시키세요. 몸과 마음, 정신을 일치시켜 개인별 건강한 습관을 만들고 더 큰 행복을 경험해보세요.

모든 피트니스 수준과 라이프스타일에 맞게 이용 가능한 Gradual Life은 부담 없는 자기 관리 접근 방식을 제공합니다. 다음을 포함하여 마음을 진정시키고 몸에 활력을 불어넣는 풍부한 리소스를 찾아보세요.

Gradual Life요가 자세와 시퀀스

스트레칭 운동
부드러운 운동과 루틴
가이드 명상 세션
마음챙김 훈련 및 코칭
코스 및 과제
음악 재생 목록과 편안한 소리 풍경
원래의 음악과 주변 소리
• 의 도구를 사용하여 현대 생활의 어려움을 극복하세요.

Gradual Life에너지와 동기 부여

신체 성능 향상
근육 긴장 완화
수면의 질 향상
이완과 정신적 명료함 증진
현재 순간 인식 강화
방해 요소를 줄이고 집중력을 향상시키세요
더 건강한 관계 육성
• 의 기능으로 웰빙 여행을 맞춤화하세요.

Gradual Life맞춤형 캘린더 및 알림

진행 상황 추적 및 기록
콘텐츠 다운로드 및 즐겨찾기
전문요가강사
다양한 명상의 목소리와 나레이터
영어 및 스페인어 지원
맞춤형 콘텐츠 추천
• 오늘 무료 여행을 시작해보세요!
광고 없이 시작할 수 있는 다양한 무료 콘텐츠를 제공합니다. 포괄적인 교육을 위한 프리미엄 구독으로 전체 경험을 잠금 해제하세요.

Gradual Life도움말 및 FAQ:

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