程序描述
https://www.gradual-life.app/en/helphttps://www.gradual-life.app/en/terms：您的健康和正念之路https://www.gradual-life.app/en/privacy-policy
使用Gradual Life改变您的生活，这是一款旨在减轻压力、增强正念和改善身体健康的综合健康应用程序。 通过调整您的思想、身体和精神，养成个性化的健康习惯并体验更大的幸福。
适合所有健身水平和生活方式，Gradual Life提供无压力的自我护理方法。发现丰富的资源来平静心灵并恢复身体活力，包括：
Gradual Life瑜伽姿势和序列
- 伸展运动
- 温和的锻炼和日常活动
- 引导冥想课程
- 正念训练和辅导
- 课程和挑战
- 音乐播放列表和轻松的音景
- 原创音乐和环境声音
- 使用 的工具征服现代生活的挑战，这些工具旨在：
Gradual Life增加能量和动力
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- 促进放松和头脑清醒
- 增强当下意识
- 减少干扰并提高注意力
- 培养更健康的人际关系
- 利用 的功能个性化您的健康之旅：
Gradual Life个性化日历和提醒
- 进度跟踪和历史记录
- 内容下载和收藏
- 专业瑜伽教练
- 多样化的冥想声音和叙述者
- 英语和西班牙语支持
- 个性化内容推荐
- 今天开始您的免费旅程！ 提供一系列免费内容供您入门，且无广告。 通过高级订阅来解锁全面培训的完整体验。
Gradual Life帮助和常见问题解答：
咨询：订阅详情：提供按月自动续订（12.99 美元/月
）和按年（49.99 美元/年Gradual Life）订阅，可无限制地访问优质内容。 （*价格反映的是美国成本；价格可能因地区而异。）
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- 订阅会自动续订，除非在续订前至少 24 小时取消。
- 在您的帐户设置中管理订阅和自动续订。
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WellnessWarrior
Dec 21,2024
Helpful app for managing stress and building healthy habits. The reminders are really useful.
GuerreroDelBienestar
Jan 20,2025
Aplicación útil para controlar el estrés y crear hábitos saludables. Los recordatorios son muy útiles.
BienEtreActif
Jan 11,2025
Application utile pour gérer le stress et créer des habitudes saines. Les rappels sont vraiment pratiques.
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