Daily Mudras

这个应用程序“Daily Mudras（瑜伽）”指导您练习瑜伽手印（手势），以增强您的身体、心理和精神健康。

主要应用功能：

• 获得 50 个基本瑜伽手印，包括其好处、独特方面、分步说明和目标身体部位的详细描述。
• 分步视觉指南（照片）简化了学习过程。
• 多语言支持：英语、西班牙语、葡萄牙语、印地语和泰米尔语。
• 根据年龄、性别和职业的个性化手印推荐。
• 手印按身体部位和相关益处分类。
• 满足各种需求，无论您寻求治愈、改善健康还是内心平静。
• 伴随着平静的冥想音乐进行快速练习。
• 闹钟和书签功能，方便使用。
• 可调整文本大小以实现最佳可读性。
• 全面的搜索功能可让您按名称、身体部位、功效或特定疾病（例如食欲问题、痤疮）查找手印。
• 完全免费！
• 离线功能。
• 支持广告（可选择应用内购买来删除广告）。
• 促进自然免疫系统的增强。

了解手印：

手印，一个梵文术语，意思是“手势”或“印记”，象征着创造喜悦（“泥”）和快乐（“ra”）。 手印起源于印度教和佛教，是通过手势和手指位置无声地表达自我的形式。 它们用于各种修行，包括 Bharatanatyam（200 个手印）、Mohiniattam（250 个手印）和密宗仪式（108 个手印）。

手印涉及整个身体，就像一个传导能量的闭合电路。 五个手指代表五种元素（大拇指：火，食指：空气，中指：天空，无名指：地球，小指：水）。 这些元素的不平衡会削弱免疫系统并导致疾病。 通过将手指与拇指相连，手印可以恢复平衡并缓解不平衡。

建议每天练习（5-45 分钟），重点关注适当的压力、触摸、姿势和呼吸。 有效性取决于持续的练习以及健康的饮食和生活方式。

手印的好处：

• 广泛用于瑜伽、冥想和舞蹈。
• 不需要特殊技能或设备，只需要耐心。
• 适合所有年龄段（5-90）。
• 促进整体健康（身体、心理、精神）。
• 缓解压力，促进平静、正念和内心平静。
• 包含放松呼吸练习。
• 增强日常瑜伽练习的好处。
• 可以为整体健康和福祉带来变革。

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