Daily Mudras

Это приложение «Daily Mudras (Йога)» поможет вам практиковать йога-мудры — жесты рук — для улучшения вашего физического, психического и духовного благополучия.

Основные функции приложения:

• Доступ к 50 основным йога-мудрам, включая подробные описания их преимуществ, уникальных аспектов, пошаговые инструкции и целевые части тела.
• Пошаговые наглядные руководства (фото) упрощают процесс обучения.
• Многоязычная поддержка: английский, испанский, португальский, хинди и тамильский.
• Персональные рекомендации мудр в зависимости от возраста, пола и профессии.
• Мудры классифицированы по частям тела и связанным с ними преимуществам.
• Отвечает различным потребностям, независимо от того, ищете ли вы исцеления, улучшения здоровья или внутреннего спокойствия.
• Быстрые практические занятия под успокаивающую музыку для медитации.
• Функции будильника и закладок для удобного использования.
• Регулируемый размер текста для оптимальной читаемости.
• Комплексная функция поиска позволяет найти мудры по названию, части тела, пользе или конкретному заболеванию (например, проблемы с аппетитом, прыщи).
• Совершенно БЕСПЛАТНО!
• Офлайн-функциональность.
• Поддерживается реклама (дополнительная покупка в приложении для удаления рекламы).
• Способствует естественному укреплению иммунной системы.

Понимание мудр:

Мудра, санскритский термин, означающий «жест» или «печать», означает создание радости («грязь») и бодрости («ра»). Мудры, зародившиеся в индуизме и буддизме, представляют собой молчаливую форму самовыражения посредством жестов и положений пальцев. Они используются в различных практиках, включая Бхаратанатьям (200 мудр), Мохиниаттам (250 мудр) и тантрических ритуалах (108 мудр).

Мудры задействуют все тело, действуя как замкнутая электрическая цепь, направляющая энергию. Пять пальцев символизируют пять элементов (большой палец: огонь, указательный: воздух, средний: небо, кольцо: земля, мизинец: вода). Дисбаланс этих элементов может ослабить иммунную систему и привести к болезни. Соединяя пальцы с большим пальцем, мудры восстанавливают баланс и устраняют дисбаланс.

Рекомендуется ежедневная практика (5–45 минут), уделяя особое внимание правильному давлению, прикосновению, позе и дыханию. Эффективность зависит от последовательной практики, а также от здорового питания и образа жизни.

Польза мудр:

• Широко используется в йоге, медитации и танцах.
• Не требуется никаких специальных навыков или оборудования, только терпение.
• Подходит для всех возрастов (5–90 лет).
• Способствует целостному благополучию (физическому, психическому, духовному).
• Снимает стресс, способствует спокойствию, внимательности и внутреннему миру.
• Включает расслабляющие дыхательные упражнения.
• Усиливает пользу от ежедневной практики йоги.
• Может изменить общее состояние здоровья и благополучия.

Свяжитесь с нами по адресу [email protected], чтобы получить отзыв, поддержку или дополнительную информацию. Поделитесь этим приложением со своими близкими! Желаю вам счастливой и здоровой жизни!