Daily Mudras

Ang app na ito, "Daily Mudras (Yoga)," ay gagabay sa iyo sa pagsasagawa ng Yoga Mudras—mga galaw ng kamay—upang mapahusay ang iyong pisikal, mental, at espirituwal na kagalingan.

Mga Pangunahing Tampok ng App:

• Access sa 50 mahahalagang Yoga Mudra, kabilang ang mga detalyadong paglalarawan ng mga benepisyo ng mga ito, natatanging aspeto, sunud-sunod na tagubilin, at mga naka-target na bahagi ng katawan.
• Step-by-step na visual na gabay (mga larawan) ay nagpapasimple sa proseso ng pag-aaral.
• Multilingual na suporta: English, Spanish, Portuguese, Hindi, at Tamil.
• Mga personal na rekomendasyon sa Mudra batay sa edad, kasarian, at propesyon.
• Mudras na ikinategorya ayon sa bahagi ng katawan at mga kaugnay na benepisyo.
• Tumugon sa iba't ibang pangangailangan, humingi ka man ng kagalingan, mapabuti ang kalusugan, o kapayapaan sa loob.
• Mabilis na mga sesyon ng pagsasanay na may nakakarelaks na meditation music.
• Mga feature ng alarm at pag-bookmark para sa maginhawang paggamit.
• Naaangkop na laki ng teksto para sa pinakamainam na kakayahang mabasa.
• Ang isang komprehensibong function sa paghahanap ay nagbibigay-daan sa iyong mahanap ang Mudras ayon sa pangalan, bahagi ng katawan, benepisyo, o partikular na karamdaman (hal., mga isyu sa gana sa pagkain, acne).
• Ganap na LIBRE!
• Offline na functionality.
• Mga sinusuportahang ad (opsyonal na in-app na pagbili para mag-alis ng mga ad).
• Nagtataguyod ng natural na pagpapalakas ng immune system.

Pag-unawa sa Mudras:

Mudra, isang terminong Sanskrit na nangangahulugang "kumpas" o "seal," ay nangangahulugan ng paglikha ng kagalakan ("putik") at kagalakan ("ra"). Nagmula sa Hinduism at Buddhism, ang Mudras ay isang tahimik na anyo ng pagpapahayag ng sarili sa pamamagitan ng mga galaw ng kamay at posisyon ng daliri. Ginagamit ang mga ito sa iba't ibang kasanayan, kabilang ang Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras), at Tantric na mga ritwal (108 Mudras).

Ang mga mudra ay umaakit sa buong katawan, na kumikilos tulad ng isang closed electrical circuit na nagdadala ng enerhiya. Ang limang daliri ay kumakatawan sa limang elemento (Thumb: Fire, Index: Air, Middle: Sky, Ring: Earth, Little: Water). Ang kawalan ng timbang sa mga elementong ito ay maaaring magpahina sa immune system at humantong sa sakit. Sa pamamagitan ng pagkonekta ng mga daliri sa hinlalaki, ibinabalik ni Mudras ang balanse at pinapawi ang mga imbalances.

Inirerekomenda ang pang-araw-araw na pagsasanay (5-45 minuto), na nakatuon sa tamang presyon, pagpindot, postura, at paghinga. Ang pagiging epektibo ay nakasalalay sa pare-parehong pagsasanay, kasama ng isang malusog na diyeta at pamumuhay.

Mga Benepisyo ng Mudras:

• Malawakang ginagamit sa Yoga, Meditation, at Sayaw.
• Hindi nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan o kagamitan, pasensya lamang.
• Angkop para sa lahat ng edad (5-90).
• Nagtataguyod ng pangkalahatang kagalingan (pisikal, mental, espirituwal).
• Nakakawala ng stress, nagpapaunlad ng katahimikan, pag-iisip, at kapayapaan sa loob.
• Isinasama ang mga nakakarelaks na ehersisyo sa paghinga.
• Pinapaganda ang mga benepisyo ng pang-araw-araw na pagsasanay sa Yoga.
• Maaaring transformative para sa pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

Makipag-ugnayan sa [email protected] para sa feedback, suporta, o karagdagang impormasyon. Ibahagi ang app na ito sa iyong mga mahal sa buhay! Nais kang isang masaya at malusog na buhay!