Daily Mudras

แอปนี้ "Daily Mudras (โยคะ)" จะแนะนำคุณตลอดการฝึกโยคะมุทราส—ท่าทางมือ—เพื่อยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

คุณลักษณะสำคัญของแอป:

เข้าถึง 50 Yoga Mudras ที่จำเป็น รวมถึงคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับคุณประโยชน์ ลักษณะเฉพาะ คำแนะนำทีละขั้นตอน และส่วนของร่างกายเป้าหมาย
คำแนะนำแบบภาพทีละขั้นตอน (ภาพถ่าย) ช่วยลดความซับซ้อนของกระบวนการเรียนรู้
รองรับหลายภาษา: อังกฤษ สเปน โปรตุเกส ฮินดี และทมิฬ
คำแนะนำ Mudra ส่วนบุคคลตามอายุ เพศ และอาชีพ
มัดราสแบ่งตามส่วนของร่างกายและประโยชน์ที่เกี่ยวข้อง
ตอบสนองความต้องการที่หลากหลาย ไม่ว่าคุณจะแสวงหาการรักษา สุขภาพที่ดีขึ้น หรือความสงบภายใน
ฝึกซ้อมอย่างรวดเร็วพร้อมเพลงทำสมาธิที่สงบเงียบ
คุณสมบัติการเตือนและการบุ๊กมาร์กเพื่อการใช้งานที่สะดวก
ปรับขนาดตัวอักษรเพื่อให้อ่านง่ายที่สุด
ฟังก์ชั่นการค้นหาที่ครอบคลุมช่วยให้คุณค้นหา Mudras ตามชื่อ ส่วนของร่างกาย ประโยชน์ หรืออาการเจ็บป่วยเฉพาะ (เช่น ปัญหาความอยากอาหาร สิว)
ฟรีทั้งหมด!
ฟังก์ชั่นออฟไลน์
รองรับโฆษณา (การซื้อในแอปเสริมเพื่อลบโฆษณา)
ส่งเสริมการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ

มุดรา เป็นภาษาสันสกฤต แปลว่า "ท่าทาง" หรือ "ผนึก" หมายถึงการสร้างความสุข ("โคลน") และความร่าเริง ("รา") Mudras มีต้นกำเนิดในศาสนาฮินดูและพุทธศาสนา เป็นรูปแบบการแสดงออกอย่างเงียบๆ ผ่านท่าทางมือและตำแหน่งนิ้ว สิ่งเหล่านี้ถูกนำมาใช้ในการปฏิบัติต่างๆ รวมถึงภารตะนะตยัม (200 มุดราส) โมฮิเนียตตัม (250 มูดราส) และพิธีกรรมตันตระ (108 มุดราส)

มัดดราสมีส่วนร่วมกับร่างกาย โดยทำหน้าที่เหมือนวงจรไฟฟ้าปิดที่ส่งพลังงาน นิ้วทั้งห้าแสดงถึงธาตุทั้งห้า (นิ้วหัวแม่มือ: ไฟ, ดัชนี: อากาศ, กลาง: ท้องฟ้า, วงแหวน: ดิน, เล็ก: น้ำ) ความไม่สมดุลขององค์ประกอบเหล่านี้อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและนำไปสู่การเจ็บป่วยได้ ด้วยการต่อนิ้วเข้ากับนิ้วหัวแม่มือ Mudras จะคืนความสมดุลและบรรเทาความไม่สมดุล

แนะนำให้ออกกำลังกายทุกวัน (5-45 นาที) โดยเน้นที่แรงกด การสัมผัส ท่าทาง และการหายใจที่เหมาะสม ประสิทธิผลขึ้นอยู่กับการปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและรูปแบบการดำเนินชีวิต

ใช้กันอย่างแพร่หลายในโยคะ การทำสมาธิ และการเต้นรำ

ไม่ต้องใช้ทักษะหรืออุปกรณ์พิเศษ ต้องมีความอดทนเท่านั้น
เหมาะสำหรับทุกวัย (5-90).
ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม (ทางร่างกาย จิตใจ จิตวิญญาณ)
บรรเทาความเครียด ส่งเสริมความสงบ การมีสติ และความสงบภายใน
รวมการออกกำลังกายการหายใจที่ผ่อนคลาย
ช่วยเพิ่มประโยชน์ของการฝึกโยคะทุกวัน
สามารถเปลี่ยนแปลงได้เพื่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี
ติดต่อ [email protected] เพื่อขอคำติชม การสนับสนุน หรือข้อมูลเพิ่มเติม แชร์แอพนี้กับคนที่คุณรัก! ขอให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพแข็งแรง!