Daily Mudras

Ứng dụng "Daily Mudras (Yoga)" này hướng dẫn bạn thực hành Yoga Mudras—cử chỉ tay—để nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần và tinh thần của bạn.

Các tính năng chính của ứng dụng:

• Truy cập vào 50 Mudra Yoga thiết yếu, bao gồm mô tả chi tiết về lợi ích, các khía cạnh độc đáo, hướng dẫn từng bước và các bộ phận cơ thể được nhắm mục tiêu.
• Hướng dẫn trực quan từng bước (ảnh) giúp đơn giản hóa quá trình học tập.
• Hỗ trợ đa ngôn ngữ: tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Bồ Đào Nha, tiếng Hindi và tiếng Tamil.
• Đề xuất Mudra được cá nhân hóa dựa trên độ tuổi, giới tính và nghề nghiệp.
• Mudras được phân loại theo bộ phận cơ thể và các lợi ích liên quan.
• Giải quyết nhiều nhu cầu khác nhau, cho dù bạn tìm kiếm sự chữa lành, cải thiện sức khỏe hay sự bình yên nội tâm.
• Buổi tập nhanh với nhạc thiền êm dịu.
• Tính năng báo thức và đánh dấu trang để sử dụng thuận tiện.
• Kích thước văn bản có thể điều chỉnh để có thể đọc tối ưu.
• Chức năng tìm kiếm toàn diện cho phép bạn tìm Mudras theo tên, bộ phận cơ thể, lợi ích hoặc tình trạng bệnh cụ thể (ví dụ: vấn đề thèm ăn, mụn trứng cá).
• Hoàn toàn MIỄN PHÍ!
• Chức năng ngoại tuyến.
• Hỗ trợ quảng cáo (tùy chọn mua trong ứng dụng để xóa quảng cáo).
• Thúc đẩy việc tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên.

Hiểu về Mudra:

Mudra, một thuật ngữ tiếng Phạn có nghĩa là "cử chỉ" hoặc "con dấu", biểu thị sự tạo ra niềm vui ("bùn") và sự vui vẻ ("ra"). Bắt nguồn từ Ấn Độ giáo và Phật giáo, Mudras là một hình thức thể hiện bản thân thầm lặng thông qua cử chỉ tay và vị trí ngón tay. Chúng được sử dụng trong nhiều nghi lễ khác nhau, bao gồm Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) và các nghi lễ Mật tông (108 Mudras).

Mudras tác động lên toàn bộ cơ thể, hoạt động giống như một mạch điện khép kín truyền năng lượng. Năm ngón tay tượng trưng cho ngũ hành (Ngón cái: Lửa, Ngón trỏ: Khí, Giữa: Bầu trời, Nhẫn: Đất, Nhỏ: Nước). Sự mất cân bằng trong các yếu tố này có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và dẫn đến bệnh tật. Bằng cách kết nối các ngón tay với ngón cái, Mudras khôi phục lại sự cân bằng và giảm bớt sự mất cân bằng.

Nên luyện tập hàng ngày (5-45 phút), tập trung vào áp lực, động tác chạm, tư thế và hơi thở thích hợp. Hiệu quả phụ thuộc vào việc thực hành nhất quán, bên cạnh chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.

Lợi ích của Mudras:

• Được sử dụng rộng rãi trong Yoga, Thiền và Khiêu vũ.
• Không yêu cầu kỹ năng hay thiết bị đặc biệt, chỉ cần sự kiên nhẫn.
• Thích hợp cho mọi lứa tuổi (5-90).
• Thúc đẩy sức khỏe toàn diện (thể chất, tinh thần, tinh thần).
• Giảm căng thẳng, nuôi dưỡng sự bình tĩnh, chánh niệm và bình an nội tâm.
• Kết hợp các bài tập thở thư giãn.
• Nâng cao lợi ích của việc tập Yoga hàng ngày.
• Có thể mang lại tác dụng thay đổi sức khỏe và tinh thần tổng thể.

Liên hệ với [email protected] để nhận phản hồi, hỗ trợ hoặc thông tin bổ sung. Chia sẻ ứng dụng này với những người thân yêu của bạn! Chúc bạn một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh!