Daily Mudras

यह ऐप, "Daily Mudras (योग)," आपके शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ाने के लिए योग मुद्राओं - हाथ के इशारों - के अभ्यास के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करता है।

ऐप की मुख्य विशेषताएं:

• 50 आवश्यक योग मुद्राओं तक पहुंच, जिसमें उनके लाभों, अद्वितीय पहलुओं, चरण-दर-चरण निर्देशों और लक्षित शरीर के अंगों का विस्तृत विवरण शामिल है।
• चरण-दर-चरण विज़ुअल गाइड (फ़ोटो) सीखने की प्रक्रिया को सरल बनाते हैं।
• बहुभाषी समर्थन: अंग्रेजी, स्पेनिश, पुर्तगाली, हिंदी और तमिल।
• उम्र, लिंग और पेशे के आधार पर वैयक्तिकृत मुद्रा सिफारिशें।
• मुद्राओं को शरीर के अंग और संबंधित लाभों के आधार पर वर्गीकृत किया गया है।
• विभिन्न आवश्यकताओं को संबोधित करता है, चाहे आप उपचार, बेहतर स्वास्थ्य, या आंतरिक शांति चाहते हों।
• शांतिदायक ध्यान संगीत के साथ त्वरित अभ्यास सत्र।
• सुविधाजनक उपयोग के लिए अलार्म और बुकमार्क करने की सुविधाएं।
• इष्टतम पठनीयता के लिए समायोज्य पाठ आकार।
• एक व्यापक खोज फ़ंक्शन आपको नाम, शरीर के अंग, लाभ, या विशिष्ट बीमारी (जैसे, भूख की समस्या, मुँहासे) के आधार पर मुद्रा खोजने की अनुमति देता है।
• पूरी तरह से मुफ़्त!
• ऑफ़लाइन कार्यक्षमता।
• विज्ञापन समर्थित (विज्ञापन हटाने के लिए वैकल्पिक इन-ऐप खरीदारी)।
• प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने को बढ़ावा देता है।

मुद्रा को समझना:

मुद्रा, एक संस्कृत शब्द जिसका अर्थ है "इशारा" या "मुहर", आनंद ("कीचड़") और प्रसन्नता ("रा") के निर्माण का प्रतीक है। हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म में उत्पन्न मुद्रा हाथ के इशारों और उंगलियों की स्थिति के माध्यम से आत्म-अभिव्यक्ति का एक मूक रूप है। इनका उपयोग विभिन्न प्रथाओं में किया जाता है, जिनमें भरतनाट्यम (200 मुद्राएं), मोहिनीअट्टम (250 मुद्राएं), और तांत्रिक अनुष्ठान (108 मुद्राएं) शामिल हैं।

मुद्राएं पूरे शरीर को संलग्न करती हैं, एक बंद विद्युत सर्किट की तरह काम करती हैं जो ऊर्जा को प्रवाहित करता है। पाँचों उंगलियाँ पाँच तत्वों का प्रतिनिधित्व करती हैं (अंगूठा: अग्नि, तर्जनी: वायु, मध्य: आकाश, वलय: पृथ्वी, छोटी: जल)। इन तत्वों में असंतुलन प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है और बीमारी का कारण बन सकता है। अंगुलियों को अंगूठे से जोड़कर मुद्राएं संतुलन बहाल करती हैं और असंतुलन को कम करती हैं।

उचित दबाव, स्पर्श, मुद्रा और सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करते हुए दैनिक अभ्यास (5-45 मिनट) की सिफारिश की जाती है। प्रभावशीलता स्वस्थ आहार और जीवनशैली के साथ-साथ लगातार अभ्यास पर निर्भर करती है।

मुद्रा के लाभ:

• योग, ध्यान और नृत्य में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
• किसी विशेष कौशल या उपकरण की आवश्यकता नहीं है, केवल धैर्य की आवश्यकता है।
• सभी उम्र (5-90) के लिए उपयुक्त।
• समग्र कल्याण (शारीरिक, मानसिक, आध्यात्मिक) को बढ़ावा देता है।
• तनाव से राहत देता है, शांति, ध्यान और आंतरिक शांति को बढ़ावा देता है।
• आरामदायक साँस लेने के व्यायाम शामिल हैं।
• दैनिक योग अभ्यास के लाभों को बढ़ाता है।
• समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए परिवर्तनकारी हो सकता है।

प्रतिक्रिया, समर्थन या अतिरिक्त जानकारी के लिए [email protected] से संपर्क करें। इस ऐप को अपने प्रियजनों के साथ साझा करें! आपके सुखी और स्वस्थ जीवन की कामना करता हूँ!