Train With Jordan - Gym & Home

आपकी व्यक्तिगत फिटनेस गाइड

11 मिलियन से अधिक के बाद बड़े पैमाने पर सोशल मीडिया के साथ, जॉर्डन फिटनेस की दुनिया में एक विश्वसनीय अधिकार है। उनके 13+ साल का अनुभव और फिटनेस ट्रेनर प्रमाणन सुनिश्चित करता है कि आप विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्राप्त करें। स्लेंडर से रिप्ड फिजिक तक उनका अपना प्रेरणादायक परिवर्तन वैश्विक स्तर पर उपयोगकर्ताओं को प्रेरित करता है।

फिटनेस लक्ष्यों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए आदर्श

यह ऐप विविध आवश्यकताओं को पूरा करता है:

• वजन घटाने, मांसपेशियों का लाभ, पेट की परिभाषा और शरीर की वसा को कम करने के लिए पुरुष।
• मांसपेशियों और वजन में वृद्धि की मांग करने वाले कम वजन वाले पुरुष।
• महिलाओं ने वजन घटाने, टोनिंग और जांघों और नितंबों जैसे विशिष्ट क्षेत्रों को मूर्तिकला पर ध्यान केंद्रित किया।

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व्यापक फिटनेस संसाधन:

सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों को लक्षित करने वाले 100 से अधिक जिम व्यायाम गाइड का उपयोग करें। सुरक्षित और प्रभावी शक्ति निर्माण और वजन प्रबंधन के लिए उचित रूप पर माहिर है। अभ्यास में शामिल हैं:

• चेस्ट: डम्बल प्रेस, बेंच प्रेस, पुश-अप्स, केबल वर्कआउट।
• कंधे: कंधे प्रेस, पार्श्व उठाता है।
• बैक: पुल-अप्स, लेट पुलडाउन, डम्बल पंक्तियाँ।
• बाइसेप्स: बारबेल कर्ल, डम्बल कर्ल।
• ट्राइसेप्स: ट्राइसेप्स डिप्स, केबल वर्कआउट।
• पैर: स्क्वैट्स, डेडलिफ्ट्स, लेग प्रेस, फेफड़े, बछड़े उठाते हैं।
• एबीएस: लेग उठता है, क्रंचेस, और बहुत कुछ।

व्यापक होम वर्कआउट कार्यक्रम

घर पर तीव्र वसा जलने और वजन घटाने के लिए जॉर्डन के निर्देशित बॉडीवेट कार्यक्रम का पालन करें। सुरक्षा और चोट की रोकथाम के लिए वार्म-अप, कूल-डाउन और स्ट्रेच शामिल हैं।

पोषण मार्गदर्शन और समर्थन

प्रीमियम पोषण गाइड का उपयोग करें, 3-6 महीने के परिणामों के लिए कैलोरी काउंटिंग, आहार विकल्प और दीर्घकालिक वजन प्रबंधन रणनीतियों पर विशेषज्ञ सलाह प्रदान करें। आसानी से एशियाई और पश्चिमी व्यंजनों का आनंद लें।

किसी भी फिटनेस प्रश्नों को संबोधित करने के लिए जॉर्डन और उनकी टीम से व्यक्तिगत समर्थन प्राप्त करें।

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