Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Subaybayan ang iyong pag-unlad at makakuha ng mahalagang pananaw sa iyong mga pattern ng emosyonal gamit ang mga built-in na tool tulad ng Mood Tracker at ang aking mga tampok na nag-trigger. Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng social cloud, na nagpapasigla ng isang ligtas at nakapagpapatibay na kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng suporta sa peer. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas personalized na diskarte, nag -aalok ang SAM ng kakayahang umangkop at pagpapasadya. I -unlock ang karagdagang nilalaman na naayon sa iyong mga tiyak na pangangailangan sa isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon. Ang Foundation ni Sam sa itinatag na mga prinsipyong sikolohikal ay nagsisiguro ng isang maaasahang at epektibong mapagkukunan ng tulong sa sarili. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa iyong kalusugan sa kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

• Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: I-access ang mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa paligid ng mga pangunahing lugar tulad ng stress, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng mood. Madaling mahanap ang mga tool na pinakaangkop sa iyong mga indibidwal na pangangailangan.
• Mga tool sa pagsubaybay sa pag-unlad: Subaybayan ang iyong kalooban sa paglipas ng panahon sa mood tracker at kilalanin ang mga personal na nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan sa tampok na My Trigger.
• Supportive Online Community: Ang Social Cloud ay nag -uugnay sa iyo sa iba sa isang katulad na paglalakbay, na nagbibigay ng isang ligtas na puwang para sa suporta, ibinahaging karanasan, at paghihikayat sa isa't isa.

Mga tip para sa tagumpay:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Gamitin ang Mood Tracker: Regular na gamitin ang Mood Tracker upang masubaybayan ang iyong emosyonal na pagbabagu -bago at kilalanin ang mga pattern.
• Makipag -ugnay sa komunidad: aktibong lumahok sa ulap ng lipunan upang kumonekta sa iba, ibahagi ang iyong mga karanasan, at alamin mula sa kanilang mga paglalakbay.

Konklusyon:

Si Sam ay isang malakas na tool para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga naka -target na pamamaraan, pagsubaybay sa pag -unlad, at isang sumusuporta sa komunidad ay ginagawang epektibo ang isang mahalagang mapagkukunan para sa epektibong pamamahala ng kalusugan ng kaisipan. I -download ang Sam ngayon at simulan ang iyong landas patungo sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.

Screenshot