Self-help App for the Mind SAM

เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณด้วยแซมแอพช่วยตนเองสำหรับจิตใจ แอพที่ครอบคลุมนี้ให้เทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายจัดหมวดหมู่โดยธีมความเป็นอยู่ที่ดีรวมถึงการจัดการความเครียดการลดความวิตกกังวลการฝึกสติและการควบคุมอารมณ์ ติดตามความคืบหน้าของคุณและรับข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าในรูปแบบทางอารมณ์ของคุณโดยใช้เครื่องมือในตัวเช่น Mood Tracker และคุณสมบัติทริกเกอร์ของฉัน เชื่อมต่อกับชุมชนออนไลน์ที่ให้การสนับสนุนผ่านคลาวด์โซเชียลส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและให้กำลังใจสำหรับการแบ่งปันประสบการณ์และรับการสนับสนุนจากเพื่อน ไม่ว่าคุณจะชอบโปรแกรมที่มีโครงสร้างหรือวิธีการที่เป็นส่วนตัวมากขึ้นแซมมีความยืดหยุ่นและการปรับแต่ง ปลดล็อกเนื้อหาเพิ่มเติมที่เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณด้วยรหัสการใช้งานจากสถาบันของคุณ รากฐานของแซมในหลักการทางจิตวิทยาที่จัดตั้งขึ้นทำให้มั่นใจได้ว่าทรัพยากรช่วยเหลือตนเองที่เชื่อถือได้และมีประสิทธิภาพ โปรดจำไว้ว่าการใช้งานที่สอดคล้องกันเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุการปรับปรุงสุขภาพจิตที่ยั่งยืน

คุณสมบัติที่สำคัญของ SAM:

• ธีมความเป็นอยู่ที่ดีของเป้าหมาย: การเข้าถึงกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่จัดขึ้นรอบ ๆ ประเด็นสำคัญเช่นความเครียดความวิตกกังวลสติและการจัดการอารมณ์ ค้นหาเครื่องมือที่เหมาะสมที่สุดตามความต้องการของคุณได้อย่างง่ายดาย
• เครื่องมือตรวจสอบความคืบหน้า: ติดตามอารมณ์ของคุณเมื่อเวลาผ่านไปด้วยตัวติดตามอารมณ์และระบุทริกเกอร์ส่วนบุคคลที่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วยคุณสมบัติของ My Triggers
• ชุมชนออนไลน์ที่ให้การสนับสนุน: Social Cloud เชื่อมโยงคุณกับผู้อื่นในการเดินทางที่คล้ายกันจัดหาพื้นที่ปลอดภัยสำหรับการสนับสนุนประสบการณ์ที่ใช้ร่วมกันและกำลังใจซึ่งกันและกัน

เคล็ดลับสำหรับความสำเร็จ:

• สำรวจเทคนิคที่หลากหลาย: ทดลองกับธีมและเทคนิคต่าง ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
• ใช้ตัวติดตามอารมณ์: ใช้ตัวติดตามอารมณ์เป็นประจำเพื่อตรวจสอบความผันผวนทางอารมณ์ของคุณและระบุรูปแบบ
• มีส่วนร่วมกับชุมชน: มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันใน Social Cloud เพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่นแบ่งปันประสบการณ์ของคุณและเรียนรู้จากการเดินทางของพวกเขา

บทสรุป:

แซมเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา การรวมกันของเทคนิคเป้าหมายการติดตามความคืบหน้าและชุมชนที่สนับสนุนทำให้เป็นทรัพยากรที่มีค่าสำหรับการจัดการสุขภาพจิตอย่างมีประสิทธิภาพ ดาวน์โหลดแซมวันนี้และเริ่มต้นเส้นทางของคุณไปสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น

ภาพหน้าจอ