Self-help App for the Mind SAM

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta kompleksowa aplikacja zapewnia szereg technik samopomocy klasyfikowanych przez tematy dobrego samopoczucia, w tym zarządzanie stresem, redukcję lęku, praktyki uważności i regulacje nastroju. Śledź swoje postępy i zyskaj cenne wgląd w wzorce emocjonalne za pomocą wbudowanych narzędzi, takich jak Mood Tracker i moje funkcje wyzwalaczy. Połącz się z wspierającą społecznością online za pośrednictwem chmury społecznej, wspierając bezpieczne i zachęcające środowisko do dzielenia się doświadczeniami i otrzymywania wsparcia rówieśniczego. Niezależnie od tego, czy wolisz program strukturalny, czy bardziej spersonalizowane podejście, SAM oferuje elastyczność i dostosowywanie. Odblokuj dodatkową treść dostosowaną do konkretnych potrzeb w kodzie użytkowania z Twojej instytucji. Fundacja Sama w ustalonych zasad psychologicznych zapewnia niezawodny i skuteczny zasób samopomocy. Pamiętaj, że spójne użycie jest kluczem do osiągnięcia trwałej poprawy zdrowia psychicznego.

Kluczowe funkcje SAM:

• Ukierunkowane tematy dobrego samopoczucia: dostęp do strategii samopomocy organizowanych wokół kluczowych obszarów, takich jak stres, lęk, uważność i zarządzanie nastrojem. Z łatwością znajdź narzędzia najlepiej dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb.
• Narzędzia do monitorowania postępów: Śledź nastrój z czasem za pomocą śledzenia nastroju i zidentyfikuj osobiste wyzwalacze, które wpływają na twoje dobre samopoczucie z funkcją moich wyzwalaczy.
• Wspierająca społeczność online: Chmura społeczna łączy Cię z innymi podczas podobnej podróży, zapewniając bezpieczną przestrzeń do wsparcia, wspólnych doświadczeń i wzajemnej zachęty.

Wskazówki dotyczące sukcesu:

• Przeglądaj różnorodne techniki: eksperymentuj z różnymi tematami i technikami, aby odkryć, co działa dla Ciebie najlepsze.
• Skorzystaj z śledzenia nastroju: regularnie używaj śledzenia nastroju, aby monitorować swoje fluktuacje emocjonalne i identyfikować wzorce.
• Angażuj się ze społecznością: aktywnie uczestniczyć w chmurze społecznej, aby łączyć się z innymi, dzielić się swoimi doświadczeniami i uczyć się z ich podróży.

Wniosek:

Sam jest potężnym narzędziem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Jego połączenie ukierunkowanych technik, śledzenia postępów i wspierającej społeczności sprawia, że ​​jest to cenne źródło skutecznego zarządzania zdrowiem psychicznym. Pobierz Sama już dziś i rozpocznij swoją drogę do lepszego zdrowia psychicznego.

Zrzut ekranu