Self-help App for the Mind SAM

Tingkatkan kesejahteraan mental anda dengan Sam, aplikasi bantuan diri untuk minda. Aplikasi komprehensif ini menyediakan pelbagai teknik bantuan diri yang dikategorikan oleh tema kesejahteraan, termasuk pengurusan tekanan, pengurangan kecemasan, amalan pemikiran, dan peraturan mood. Jejaki kemajuan anda dan dapatkan pandangan yang berharga ke dalam corak emosi anda menggunakan alat terbina dalam seperti Mood Tracker dan Ciri-ciri Pencetus Saya. Berhubung dengan komuniti dalam talian yang menyokong melalui awan sosial, memupuk persekitaran yang selamat dan menggalakkan untuk berkongsi pengalaman dan menerima sokongan rakan sebaya. Sama ada anda lebih suka program berstruktur atau pendekatan yang lebih peribadi, SAM menawarkan fleksibiliti dan penyesuaian. Buka kunci kandungan tambahan yang disesuaikan dengan keperluan khusus anda dengan kod penggunaan dari institusi anda. Yayasan Sam dalam prinsip psikologi yang ditubuhkan memastikan sumber bantuan diri yang boleh dipercayai dan berkesan. Ingat, penggunaan yang konsisten adalah kunci untuk mencapai peningkatan yang berkekalan dalam kesihatan mental anda.

Ciri -ciri utama Sam:

• Tema kesejahteraan yang disasarkan: Akses strategi bantuan diri yang dianjurkan di sekitar bidang utama seperti tekanan, kecemasan, kesedaran, dan pengurusan mood. Mudah mencari alat yang paling sesuai dengan keperluan individu anda.
• Alat Pemantauan Kemajuan: Jejaki mood anda dari masa ke masa dengan pelacak mood dan mengenal pasti pencetus peribadi yang memberi kesan kepada kesejahteraan anda dengan ciri pencetus saya.
• Komuniti dalam talian yang menyokong: Awan sosial menghubungkan anda dengan orang lain dalam perjalanan yang sama, menyediakan ruang yang selamat untuk sokongan, pengalaman bersama, dan galakan bersama.

Petua untuk Kejayaan:

• Terokai Teknik Beragam: Eksperimen dengan pelbagai tema dan teknik untuk mengetahui apa yang paling sesuai untuk anda.
• Gunakan Mood Tracker: Secara kerap Gunakan pelacak mood untuk memantau turun naik emosi anda dan mengenal pasti corak.
• Terlibat dengan komuniti: Aktif mengambil bahagian dalam awan sosial untuk berhubung dengan orang lain, berkongsi pengalaman anda, dan belajar dari perjalanan mereka.

Kesimpulan:

Sam adalah alat yang berkuasa bagi sesiapa yang ingin meningkatkan kesejahteraan mental mereka. Gabungan teknik yang disasarkan, penjejakan kemajuan, dan komuniti yang menyokong menjadikannya sumber yang berharga untuk menguruskan kesihatan mental dengan berkesan. Muat turun Sam hari ini dan mulakan jalan anda ke arah kesihatan mental yang lebih baik.

Tangkapan skrin