RQ Runlevel: Marathon Training

I -unlock ang iyong potensyal na tumatakbo sa RQ, ang rebolusyonaryong app ng pagsasanay na idinisenyo upang ma -optimize ang iyong pagganap at pag -unawa sa iyong katawan. Ang mga komprehensibong tampok ng RQ ay nagbibigay kapangyarihan sa iyo upang kontrolin ang iyong paglalakbay sa pagsasanay.

Suriin ang iyong kakayahang tumatakbo sa sopistikadong tampok na pagtakbo ng RQ. Suriin ang iyong mga lakas at kahinaan, subaybayan ang pag -unlad, at kilalanin ang perpektong bilis ng mga zone para sa epektibong pagsasanay. Maiiwasan ang burnout at i -optimize ang iyong pag -load ng pagsasanay gamit ang tool ng pagkalkula ng presyon ng intuitive. Ang tampok na ito ay nagpapakita ng iyong index ng presyon ng pagsasanay, na nagpapahintulot sa iyo na maiwasan ang labis na labis at mapanatili ang pagganap ng rurok.

Paggamit ng iyong nakaraang pagganap upang ipaalam sa iyong kasalukuyang pagsasanay na maunawaan ang sitwasyon . Sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong mga nakaraang talaan, ang RQ ay nagbibigay ng matalinong data sa iyong kasalukuyang pisikal na kondisyon, mga antas ng pagkapagod, at pangkalahatang kahandaan, paggabay sa iyo patungo sa pagkamit ng iyong personal na pinakamahusay.

Master ang iyong diskarte sa pagpapatakbo na may pansin sa teknolohiya . Nagbibigay ang RQ ng mga pananaw na hinihimok ng data sa iyong mga teknikal na tagapagpahiwatig sa loob ng bawat bilis ng zone, na tumutulong sa iyo na tumakbo nang mas mabilis, higit pa, at may pinahusay na kahusayan.

Para sa kumpletong transparency, ang RQ ay nagbibigay ng madaling ma -access na mga link sa Patakaran sa Pagkapribado at Mga Tuntunin ng Paggamit , tinitiyak na ikaw ay ganap na alam at tiwala sa iyong seguridad ng data.

Sa madaling sabi, nag -aalok ang RQ ng isang holistic na diskarte sa pagpapatakbo ng pagsasanay. Mula sa isinapersonal na mga rekomendasyon ng bilis hanggang sa pag -iwas sa overtraining at pagsusuri sa teknikal, binibigyan ng RQ ang mga runner ng lahat ng antas upang maabot ang kanilang buong potensyal. I -download ang RQ ngayon at itaas ang iyong karanasan sa pagtakbo.

Screenshot