應用說明
用RQ釋放您的跑步潛力，RQ是革命性的培訓應用程序，旨在優化您對身體的性能和理解。 RQ的全面功能使您能夠控制訓練之旅。
使用RQ的複雜運行分析功能分析您的跑步能力。評估您的優勢和劣勢，跟踪進度，並確定理想的速度區域進行有效訓練。通過直觀的壓力計算工具來防止倦怠並優化訓練負荷。此功能可視化您的訓練壓力指數，從而使您避免過度訓練並保持峰值性能。
利用您過去的表現來掌握目前的培訓。通過分析您以前的記錄，RQ提供了有關您當前身體狀況，疲勞水平和整體準備就緒的有見地數據，從而指導您實現自己的最佳狀態。
掌握您的跑步技術，以對技術的關注。 RQ在每個速度區域內的技術指標提供了數據驅動的見解，可幫助您更快，進一步和提高效率。
為了完整的透明度，RQ提供了易於訪問的鏈接，可訪問其隱私政策和使用條款，以確保您對數據安全性充分了解和自信。
簡而言之，RQ提供了一種整體訓練方法。從個性化的PACE建議到預防和技術分析過度訓練，RQ賦予了各個級別的跑步者，以發揮其全部潛力。今天下載RQ並提升您的跑步經驗。
螢幕截圖
Reviews
Post Comments
最新文章
《權力遊戲》主題內容：「國王大道之旅」啟程詳情
《冰與火之歌：國王大道》Steam Next Fest 試玩版期間《冰與火之歌：國王大道》的試玩版曾在 Steam Next Fest 活動期間開放，時間為 2025年2月23日至3月4日（太平洋時間凌晨12點 / 東部時間凌晨3點）。然而，該試玩版僅在 Steam 平台獨家提供，無法在行動裝置上遊玩。Netmarble 說明，雖然試玩版展示了大量的遊戲玩法與開放世界環境，但其主要目的在於測試，可能無法完全代表最終產品。《冰與火之歌：國王大道》封閉 Beta 測試（2025年1月）Netmarb
迪士尼魔幻王國擴展版圖：活塞峰新景區登場
迪士尼已宣布，華特迪士尼世界即將推出的汽車主題園區將命名為「活塞峰國家公園」。這項新增項目預計將成為魔法王國有史以來最大規模擴建的一部分。根據迪士尼樂園部落格指出，活塞峰國家公園的建設將於今年夏天開始。因此，自7月7日起，美國河流、湯姆·索耶島以及自由廣場河船將暫時關閉。迪士尼進一步詳細說明了魔法王國邊疆世界內這個新區域的規劃，讓粉絲們能更清楚了解未來的樣貌。「想像一片廣闊的荒野，有高聳的樹木、白雪皚皚的山峰、令人驚嘆的瀑布、湍急的河流和壯觀的間歇泉，」迪士尼如此描述。雖然活塞峰是虛構的創作，但
卡門‧桑迪耶哥換新裝辦活動 慶祝同志驕傲
及時拯救驕傲節慶典解鎖一套華麗新造型探索第四章第一部 - 墮落的偶像雖然櫻花節已結束，但今年六月仍有令人興奮的期待，因為在Netflix的《卡門·桑迪亞哥》中，那位華麗的超級神偷已將目光轉向驕傲遊行。這位同名女主角將她環遊世界的技能帶到了新奧爾良，這座城市的驕傲遊行正受到威脅——正如預期，你的任務就是阻止邪惡的VILE組織破壞這場慶典。最新更新名為「FestiVILE：嘉年華危機」，Netflix《卡門·桑迪亞哥》要求你在限時活動（直至7月6日）中追回被盜的花卉裝飾。這提供了充分機會參與驕傲月的
Ubisoft重啟《縱橫諜海》系列：Steam新增成就系統
對山姆·費雪愛好者來說，這是個絕佳消息：Ubisoft透過為2013年的《縱橫諜海：黑名單》在Steam平台推出完整成就係統，正式確認並未忘記《縱橫諜海》系列。雖然關於《縱橫諜海：重製版》上一次實質性消息要追溯到2022年——當時《IGN與Ubisoft多倫多開發團隊深入探討遊戲核心設計理念》——但開發商昨夜已悄然為這款已有12年歷史的《黑名單》更新了Steam成就清單。Ubisoft公告聲明：「各位探員，我們興奮地確認《縱橫諜海：黑名單》Steam成就係統現已正式上線！」播放所有成就將「追溯授
《艾爾登法環：夜之統治》揭露全新極限難度模式
享受《艾爾登法環：夜統》但漸漸厭倦了重複的三夜首領循環與反覆出現的永夜君王？別擔心，夜旅者——一個充滿挑戰的新遊戲模式可能即將推出，為標準的夜統體驗注入新意。這個名為「深夜」的模式是由資料挖掘者發現並分享的，本質上是一個具備技術評級配對功能的「無盡」模式。與常規遊戲不同，你無法選擇目標首領；首領是隨機分配的。每次勝利都會提升你的「深度」評級，進而增加難度。系統通常會將你與深度相近的玩家進行配對，前提是等待時間保持在合理範圍內。資料挖掘的資訊顯示有五個深度等級，每個等級包含999個個人評級。擊敗首
全新樂高蝙蝠俠系列開放預購
我有一些令人興奮的消息和一點等待要分享。令人興奮的是：為了紀念即將推出的電子遊戲《LEGO Batman: Legacy of the Dark Knight》，LEGO 揭示了四款新的蝙蝠俠主題套裝，並且每套都包含一個獨家遊戲內DLC的代碼。所有套裝從今天起開始接受預訂。有什麼條件嗎？它們要到2026年3月1日才會發行。其中三款套裝以不同版本的標誌性蝙蝠車為特色，它們有可能成為最佳的蝙蝠俠LEGO收藏品之一。讓我們逐一探索，您可以立即為您想要的套裝下訂單。本文精選2026年3月1日上市LEGO
RQ Runlevel: Marathon Training 等應用
iMamma: gravidanza e maternità
時尚生活丨186.80M
Aiuta – AI Stylist
時尚生活丨24.78M
sonnenCharger App
時尚生活丨60.80M
FACEIT - Challenge Your Game
時尚生活丨23.74M
Toters: Food Delivery & More
時尚生活丨67.86M
最新應用
美容室アバンゲール（AVANTGUERRE）
美容時尚丨15.1 MB
Class 10 NCERT Solutions
圖書與工具書丨56.2 MB
CORUGINO-岩出にある癒しの空間
美容時尚丨7.5 MB
اهتمي بجمالك
美容時尚丨9.7 MB
Bedtime Short Moral Stories
圖書與工具書丨14.2 MB
熱門新聞
更多的 +
01
05-04
Nintendo Switch 2價格設定為$ 449.99 2025 Direct
任天堂已正式公佈了其備受期待的下一代遊戲機，Nintendo Switch 2。在2025年4月的Nintendo Direct期間，確認Nintendo Switch 2的價格為449.99美元。這一激動人心的公告使粉絲充滿期待。潛水深
02
05-26
增強您在BlueStacks功能的不朽體驗
MU不朽捕捉了粉絲們喜歡的經典MMORPG遊戲玩法的精髓 - 升級，增強統計數據並製作理想的角色。這款遊戲主要是為移動設備設計的，當時使用Bluestack在PC上播放時確實會發光
03
05-16
“克萊爾·默默德：探險隊33次在3天內達到100萬銷售”
克萊爾·伯德（Clair Obscur）：Expedition 33席捲了遊戲界，在發布後僅三天就出售了超過100萬份，實現了一個驚人的開幕週末。這一非凡的壯舉鞏固了它作為2025年初玩家評價最高的遊戲的地位。
04
04-21
Roblox動漫創世紀：2025年1月代碼
深入研究動漫創世紀的激動人心的世界，這是在Roblox上充滿活力的塔防禦遊戲，您可以組裝一支自己喜歡的動漫角色，以抵禦險惡的怪物。無論您是獨自解決關卡還是與朋友合作，您都可以賺取可以用來召喚新英雄的寶石，E
05
03-05
如何在Fisch中獲得崇高的桿
在Fisch中解鎖崇高的桿：綜合指南只能通過Quest自由獲得Fisch中的少數釣魚竿。黃金更新的潮流引入了一個新的免費桿，但獲取它需要大量的時間和資源。本指南詳細說明瞭如何獲取桿O
