None to Run: Beginner, 5K, 10K

စတင်လည်ပတ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား သို့မဟုတ် သင့်အချစ်ကို ပြန်လည်ရှာဖွေရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ N2R အက်ပ်သည် သင်၏ ပြီးပြည့်စုံသော အဖော်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်တွင် စတင်သူများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် None to Run: Beginner, 5K, 10K ဟုခေါ်သော တိုးတက်သော 12 ပတ်ကြာ အစီအစဥ်တစ်ခုပါရှိသည်။ အကွာအဝေး သို့မဟုတ် အရှိန်ကို ဦးစားပေးသည့် အခြားပရိုဂရမ်များနှင့် မတူဘဲ၊ N2R သည် ပြေးချိန်ကို တည်ဆောက်ရန် အာရုံစိုက်ပြီး အတွေ့အကြုံကို ပိုမိုပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းစေပြီး တုန်လှုပ်ဖွယ်နည်းပါးစေသည်။ အပလီကေးရှင်းတွင် ရိုးရှင်းသော၊ စက်ကိရိယာမပါသော ခွန်အားနှင့် လှုပ်ရှားသွားလာမှုလေ့ကျင့်ခန်းများကို ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားပြီး၊ သင့်အား ခွန်အားတည်ဆောက်ရန်နှင့် ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။ N2R သည် အသံအချက်များ၊ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် ဆိုရှယ်မီဒီယာမျှဝေခြင်းစွမ်းရည်များဖြင့် အစီအစဉ်ကို လိုက်လျှောက်ရာတွင် လွယ်ကူစေသည်။ အကယ်၍ သင်သည် အပြေးသမားဖြစ်ရန် အိပ်မက်မက်ပါက၊ N2R အက်ပ်သည် သင့်အခွင့်အရေးဖြစ်သည်။

None to Run: Beginner, 5K, 10K ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• တိုးတက်သော အပြေးအစီအစဉ်- N2R အက်ပ်သည် စတင်သူများ သို့မဟုတ် အပြေးပြန်လာသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော တစ်ဖြည်းဖြည်း လည်ပတ်နေသော အစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်းသည် သုံးစွဲသူများအား စမှတ်မှ ၂၅ မိနစ်အထိ သက်တောင့်သက်သာ အဆက်မပြတ် ပြေးနိုင်စေရန် လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။
• Time-Based Approach- အစပြုသူ အစီအစဉ်များစွာနှင့် မတူဘဲ N2R သည် အကွာအဝေး သို့မဟုတ် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ပြေးချိန်ကို အလေးပေးသည်၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ . အစီအစဉ်။ စက်ပစ္စည်းများ မလိုအပ်ပါ။
• Safe Progression- N2R အစီအစဉ်၏ တစ်စတစ်စ တိုးတက်မှုသည် ပျော်ရွှင်မှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးကာ ရေရှည်တည်တံ့သော အပြေးခရီးကို အာမခံချက်ပေးသည်။
ထောင်ပေါင်းများစွာသောသူတို့သည် ၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်နေသောပန်းတိုင်များကို
• အတွက် N2R အစီအစဉ်ကို အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ အက်ပ်သည် စိတ်ကျေနပ်မှုရှိသော အသုံးပြုသူများထံမှ သက်သေခံချက်များကို ပြသထားသည်။
ထပ်လောင်းအကျိုးကျေးဇူးများ-
• အသံလမ်းညွှန်အပြေးနှင့် လမ်းလျှောက်ချိန်များ၊ ဂီတ/ပေါ့တ်ကာစ်ပေါင်းစည်းမှု၊ လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်းနှင့် သိုလှောင်မှု၊ လူမှုရေးမျှဝေခြင်းနှင့် ရွေးချယ်ခွင့်ကဲ့သို့သော ဝန်ဆောင်မှုများကို ခံစားပါ။ အဖွင့်အပြေးများအတွက်။Achieveနိဂုံး-
• အလွန်အပြုသဘောဆောင်သော အသုံးပြုသူ တုံ့ပြန်ချက်နှင့် အသံအချက်များနှင့် တေးဂီတပေါင်းစပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အဆင်ပြေသောအင်္ဂါရပ်များဖြင့် N2R အက်ပ်သည် ဝါသနာပါသော အပြေးသမားများအတွက် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး 25 မိနစ် သက်တောင့်သက်သာ အပြေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ