Ascent: screen time & offtime

एसेंट: स्क्रेंटाइम और टिमटाइम वे स्वस्थ फोन उपयोग की आदतों का निर्माण करने में मदद करके शिथिलता का मुकाबला करने और उत्पादकता को बढ़ावा देने के लिए अंतिम समाधान है। विचलित करने वाले ऐप्स को रोककर और माइंडफुल वर्किंग को प्रोत्साहित करने से, चढ़ाई करने से आपको ध्यान केंद्रित करने और अधिक जानबूझकर डिजिटल अनुभव बनाने का अधिकार मिल जाता है। पॉज़ एक्सरसाइज, फोकस सेशन, और रील्स एंड शॉर्ट्स ब्लॉकिंग जैसी सुविधाओं के साथ, चढ़ाई आपकी दक्षता को बढ़ाती है और विकर्षणों को कम करती है। ऐप आपके ब्लॉकिंग शेड्यूल को कस्टमाइज़ करने और आपको ट्रैक पर रखने के लिए रिमाइंडर, शॉर्टकट और बुकमार्क भी प्रदान करता है। बाध्यकारी स्क्रॉलिंग को अलविदा कहें और चढ़ाई के साथ एक अधिक मनमौजी और उत्पादक जीवन शैली के लिए नमस्ते।

चढ़ाई की विशेषताएं: स्क्रैंटाइम और टाइम:

• विराम व्यायाम: एक दिमागदार विकल्प बनाने के लिए विचलित ऐप खोलने से पहले एक ब्रेक लें।
• फोकस सत्र: उत्पादकता और दक्षता को अधिकतम करने के लिए एक व्याकुलता-मुक्त स्थान बनाएं।
• अनुस्मारक: समय लेने वाले ऐप से वापस कदम रखने के लिए अनुस्मारक सेट करें और एक संतुलित डिजिटल वातावरण को बढ़ावा दें।
• रील्स और शॉर्ट्स ब्लॉकिंग: डिस्ट्रैक्शन से बचने के लिए इंस्टाग्राम रील्स और YouTube शॉर्ट्स जैसे ऐप्स के भीतर विशिष्ट अनुभागों को ब्लॉक करें।
• इरादे: डिजिटल आदतों के साथ एक मनमौजी संबंध बनाने के लिए संभावित हानिकारक ऐप का उपयोग करने से पहले अपने उद्देश्य को बताने के लिए खुद को संकेत दें।
• शॉर्टकट: अपने वर्कफ़्लो को सुव्यवस्थित करें और आवश्यक ऐप्स और लिंक के लिए त्वरित पहुंच के साथ रुकावटों को कम करें।

निष्कर्ष:

एसेंट: स्क्रेंटाइम एंड टाइम एक शक्तिशाली ऐप है जो आपको लंबे समय में स्वस्थ फोन उपयोग की आदतों को बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पॉज़ एक्सरसाइज, फोकस सत्र और इरादों जैसी सुविधाओं के साथ, यह आपको अपनी डिजिटल आदतों के साथ केंद्रित, उत्पादक और जानबूझकर रहने में मदद करता है। कस्टम ब्लॉकिंग शेड्यूल स्थापित करके और प्रेरक अनुस्मारक प्राप्त करके, चढ़ाई आपको अपने समय पर नियंत्रण रखने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का अधिकार देता है। अपने फोन के साथ अधिक मनमौजी और संतुलित संबंध की ओर अपनी यात्रा शुरू करने के लिए अब चढ़ाई करें।

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