Movement

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို Movement အက်ပ်ဖြင့် တော်လှန်ပါ။ အားကစားခန်းမ၊ ပန်းခြံ သို့မဟုတ် အိမ်တွင် မည်သည့်နေရာအတွက်မဆို ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာဖွေပြီး ရွေးချယ်ပါ။ ကျွမ်းကျင်စွာ ရေးဆွဲထားသော အစီအစဉ်များသည် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အာဟာရအစီအစဉ်များ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များ အပါအဝင် ပြည့်စုံသော လမ်းညွှန်မှုကို ပေးပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဒါအကုန်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သိပ္ပံ-ကျောထောက်နောက်ခံပြု ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာသည် သင့်ဘဝအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှုနှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပါသည်။ သင့်ဝါသနာသည် ကြံ့ခိုင်မှု၊ ယောဂ၊ CrossFit သို့မဟုတ် အကြောဆန့်ခြင်းရှိမရှိ၊ Movement သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပါ၊ virtual trainer နှင့် အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး စိတ်ကြိုက်အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စားဖိုမှူးအင်္ဂါရပ်ကိုပင် အသုံးပြုပါ။ scoliosis၊ kyphosis နှင့် အမျိုးမျိုးသော အဆစ်နာများကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် အထူးပြုပြန်လည်ထူထောင်ရေး အစီအစဉ်များကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အွန်လိုင်းဆိုင်တွင်၊ စက်ပစ္စည်းများ၊ အာဟာရနှင့် အဝတ်အစားများကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံကို ပြီးမြောက်စေပါ။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြောင်းလဲပါ။

Movement အက်ပ်ပေါ်လွင်ချက်များ-

• လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုး- ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၊ CrossFit၊ ယောဂ၊ အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများမှ ရွေးချယ်ပါ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံစံအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။
• တည်နေရာပြောင်းလွယ်မှု- မည်သည့်နေရာတွင်မဆို - အားကစားခန်းမ၊ ပန်းခြံ၊ သို့မဟုတ် အိမ်တွင် - အဆုံးစွန်သောအဆင်ပြေစေရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်း။
• ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်- ကျွမ်းကျင်သော ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသော အစီအစဉ်များနှင့် စိတ်ကြိုက်ရလဒ်များအတွက် သိပ္ပံအခြေခံ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ပေးသူထံမှ အကျိုးကျေးဇူးရယူပါ။
• အလိုက်သင့် လိုက်လျောညီထွေ လေ့ကျင့်ရေး- သင့်အစီအစဉ်သည် အကောင်းမွန်ဆုံးထိရောက်မှုရရှိရန် သင့်လက်တွေ့ဘဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျ ချိန်ညှိပေးပါသည်။
• ပန်းတိုင်-ဦးတည်သည့်နည်းလမ်း- ပကတိလေ့ကျင့်သူနှင့် အာဟာရပညာရှင်၏ပံ့ပိုးမှုဖြင့် သင့်ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး ခြေရာခံပါ။
• ပြီးပြည့်စုံသော ပံ့ပိုးကူညီမှု- သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု လိုအပ်ချက်များ အားလုံးအတွက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အစီအစဉ်များနှင့် အွန်လိုင်းဆိုင်ကို ဝင်ရောက်ပါ။

Movement သည် သင်၏ ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ စွယ်စုံရ၊ ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်နှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော ချဉ်းကပ်မှုသည် သင့်အား ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေရန်နှင့် သင်၏ အလုံးစုံသော ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ခွန်အားဖြစ်စေပါသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု အလားအလာကို ထုတ်ဖော်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ