Abs Workout: Six Pack at Home

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကို ABS လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အဆင်သင့်ပြင်ပါ။ Home App တွင်ခြောက်ထုပ်ပါ ။ အများဆုံးထိရောက်မှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်အမြဲတမ်းအိပ်မက်မက်ခဲ့သည့်အထုပ်ခြောက်ခုကိုရရှိရန်အတွက်အလျင်အမြန်တိုးတက်လာရန်အလျင်အမြန်တိုးတက်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းခြင်း, ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ Stamina ကိုမြှင့်တင်ရန်ဤ app သည်သင်အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ သင်၏တစ် ဦး ချင်းကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုအစီအစဉ်များနှင့်အတူ, သင်သည်တစ်ပတ်မျှမြင်နိုင်သောရလဒ်များကိုကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ သူတို့အားရှည်လျားပြီးပင်ပန်းနွမ်းော်လွယ်သောအားကစားရုံအစည်းအဝေးများနှင့်စမတ်ကျပြီးကျန်းမာစွာနေရန်ပိုမိုထိရောက်သောနည်းလမ်းကိုလက်ခံသည်။ အမျိုးသားရွေးချယ်စရာများအတွက် အက်ပလီကေးရှင်း၏ 10 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း နှင့်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှသင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန်အလားအလာကောင်းသည်ထက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ သင်၏ ABS ကိုစတင်ကာပေသည်ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ခြင်းနှင့်ယနေ့သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြောင်းလဲခြင်း!

ABS လေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အိမ်တွင်ခြောက်ထုပ် -

❤ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏သတ်မှတ်ထားသောကြံ့ခိုင်ရေးလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်တစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ်အတွင်းတွင်အစွမ်းထက်သောရလဒ်များကိုပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

❤ အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များ - သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၌ခုနစ်ရက်အတွင်း၌သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌မြင်သာသောပြောင်းလဲမှုများကိုသတိပြုမိပါ။

❤ အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်သည့်အလွယ်တကူလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်နိုင်သည့်အလွယ်တကူလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများမလိုအပ်ပါ။

❤ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်း 6 ကြိမ်မြောက်အထုပ် - ပစ်မှတ်ထားသော 0 ဘ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုသင့်အားတစ်လသာသတ်မှတ်ရန်ကူညီရန်အင်ဂျင်နီယာများကိုလိုက်နာပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

❤ အစသောက်သူများအတွက်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများလား။
ဟုတ်ပါတယ်, ဒီ app ကကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တိုင်းကိုအသုံးပြုသူအနေဖြင့်အကြွင်းမဲ့အာဏာအစပြုသူ မှစတင်. စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများနှင့်အတူအဆင့်မြင့်အားကစားသမားများနှင့်အတူအသုံးပြုသူများကိုထောက်ပံ့သည်။

❤ 15 မိနစ်သာရှိသေးသည်ကိုကျွန်ုပ်အမှန်တကယ်မြင်တွေ့နိုင်ပါသလား။
လုံးဝ! အစီအစဉ်တစ်ခုစီသည်အနည်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်သိသာထင်ရှားသည့်ရလဒ်များကိုရရှိရန်အတွက်သိပ္ပံနည်းကျစနစ်ကိုသိပ္ပံနည်းကျစနစ်ဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။

home အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါသလား။
မဟုတ်ပါ, လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်ကိုယ်အလေးချိန်လှုပ်ရှားမှုများအပေါ်အခြေခံသည်။

နိဂုံး:

အကယ် . သင်သည်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှု, အစာရှောင်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ထိရောက်သောအိမ်ရာအခြေပြုလေ့ကျင့်ရေးစနစ်ဖြင့်ဤ app သည်သင့်အားသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုထိထိရောက်ရောက်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲစေရန်သင့်အားဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ရက်ပေါင်း 30 ရုံမျှသာမြင်နိုင်သော 6 ထုပ်ပိုးစာအာင်းအနေဖြင့်ကတိပေးထားသောကတိတစ်ခုက၎င်းသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေး, ယနေ့သင်၏အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို [TTPP] ဖြင့်မစောင့်ပါနှင့်။ သင်၏အကောင်းဆုံးပုံသဏ္ဌာန်ကိုသော့ဖွင့်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ