Senses: Connect with your body

স্ব-সচেতনতা এবং ইন্দ্রিয়ের সাথে গভীর সংযোগের একটি পথ আবিষ্কার করুন: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন। এই অনন্য অ্যাপ্লিকেশনটি অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকদের নেতৃত্বে বিভিন্ন শারীরিক অনুশীলন, গাইডেড ধ্যান এবং অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ কর্মশালা সরবরাহ করে। এটি কামুক শক্তি সম্পর্কে বৃহত্তর বোঝাপড়া, যোগাযোগ দক্ষতা বাড়াতে এবং মননশীল, মুক্ত সম্পর্কের গড়ে তোলার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি একক বা কোনও অংশীদারের সাথে অন্বেষণ করছেন না কেন, অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত ব্যাকগ্রাউন্ডের প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি সুরক্ষিত এবং অন্তর্ভুক্ত পরিবেশ সরবরাহ করে। 25 টিরও বেশি ওয়ার্কশপ, 100 টি অনুশীলন এবং 50 টি শারীরিক অনুশীলন সহ আপনি রূপান্তরকারী ফলাফল অর্জনের জন্য আপনার যাত্রাটি ব্যক্তিগতকৃত করতে পারেন

ইন্দ্রিয়: আপনার বডি অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সংযুক্ত করুন:

বিস্তৃত কর্মশালা: 25 টিরও বেশি ওয়ার্কশপ সংবেদনশীল শক্তি এবং যোগাযোগের মতো বিষয়গুলিতে ডেলিভ করে, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং সম্পর্কের বিকাশের জন্য মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে। বিশেষজ্ঞ কোচ প্রতিটি সেশনের মাধ্যমে আপনাকে গাইড

বিস্তৃত অনুশীলন গ্রন্থাগার: 100 টিরও বেশি অনুশীলন শারীরিক সুস্থতা এবং আনন্দময় আন্দোলনের প্রচার করে। আপনি নিজের কোরকে শক্তিশালী করতে বা নমনীয়তা উন্নত করার লক্ষ্য রাখেন না কেন, অ্যাপটি সবার জন্য কিছু সরবরাহ করে

বিভিন্ন শারীরিক অনুশীলন: আপনার শরীরের সচেতনতা এবং সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা আরও গভীর করার জন্য 50+ শারীরিক অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করুন। শ্বাস -প্রশ্বাস এবং স্পর্শ অনুশীলনের মতো কৌশলগুলি নিজের সাথে গভীর সংযোগকে উত্সাহিত করে

মাইন্ডফুল মেডিটেশন সংগ্রহ: গাইডেড ধ্যানের একটি বিস্তৃত নির্বাচন মননশীলতা এবং শিথিলকরণকে উত্সাহ দেয়। এই ধ্যানগুলি আপনার দিনটি ইতিবাচকভাবে শুরু করার জন্য বা ঘুমের আগে অনাবৃত করার জন্য উপযুক্ত

ব্যবহারকারীর টিপস:

ক্রমান্বয়ে অগ্রগতি: শুরুতে প্রাথমিক অনুশীলনগুলি দিয়ে শুরু করা উচিত এবং ধীরে ধীরে তীব্রতা এবং জটিলতা বৃদ্ধি করা উচিত। আপনার নিজের গতিতে অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলি অন্বেষণ করুন >

লক্ষ্য নির্ধারণ: বাস্তব লক্ষ্যগুলি প্রতিষ্ঠা করুন এবং আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণের জন্য অ্যাপের ট্র্যাকিং সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন। স্পষ্ট উদ্দেশ্যগুলি অনুপ্রেরণা এবং প্রতিশ্রুতি বজায় রাখে

ধারাবাহিক ব্যস্ততা: ফলাফল অর্জনের জন্য নিয়মিত ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ। অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে সংহত করুন, এটি সকালের ধ্যান বা সন্ধ্যার ওয়ার্কআউট হোক

স্ক্রিনশট