30 Day Push Up Challenge

Makamit ang isang sculpted na pangangatawan at malakas na mga bisig na may 30-araw na push-up na hamon na app! Tanggalin ang pangangailangan para sa mamahaling kagamitan sa gym at yakapin ang isang sistema ng pag -eehersisyo na nakasentro sa paligid ng pagiging epektibo ng mga pagsasanay sa bodyweight. Nagbibigay ang app na ito ng magkakaibang mga pagkakaiba-iba ng push-up at mga plano sa pag-eehersisyo na umaangkop sa lahat ng mga antas ng fitness, na ginagarantiyahan ang mga kapansin-pansin na mga resulta sa loob ng isang buwan. Higit pa sa awtomatikong pagsubaybay sa pag -unlad, maaari kang magdisenyo ng mga isinapersonal na mga hamon upang patuloy na itulak ang iyong mga limitasyon. Isaaktibo ang 90% ng mga kalamnan ng iyong katawan at ibunyag ang iyong pinakamalakas na itaas na katawan. I -download ngayon at sumakay sa iyong landas sa isang malusog, mas malakas ka!

Mga pangunahing tampok ng 30-araw na hamon ng push-up:

• Komprehensibong Sistema ng Pagsasanay: Ang app ay naghahatid ng pinakamainam na pagsasanay sa bodyweight at pag-eehersisyo para sa gusali ng kalamnan, na hindi nangangailangan ng kagamitan at binibigyang diin ang mga pagkakaiba-iba ng push-up.
• Pagsubaybay sa Pag-unlad: Walang tigil na subaybayan ang pag-unlad ng iyong pagsasanay nang awtomatiko, maingat na naitala ang iyong pinakamahusay na pagganap para sa bawat pag-eehersisyo ng push-up.
• Mga napapasadyang mga hamon: Tangkilikin ang kalayaan na lumikha ng iyong sariling hamon at unti -unting madagdagan ang intensity ng ehersisyo.

Mga Tip sa Gumagamit:

• Ang pagkakapare-pareho ay mahalaga: isagawa ang iyong mga ehersisyo sa push-up araw-araw para sa maximum na mga resulta.
• Wastong Form: Pahalagahan ang pagpapanatili ng tamang form upang maiwasan ang mga pinsala at ma -optimize ang pagiging epektibo ng bawat pag -uulit.
• Pagdudulot ng sarili: Patuloy na itulak ang iyong mga limitasyon sa pamamagitan ng pagtaas ng bilang ng mga push-up bawat araw upang masaksihan ang pare-pareho na pagpapabuti sa lakas at pagbabata.

Sa konklusyon:

Kung naglalayong bumuo ng kalamnan, mapahusay ang iyong pangkalahatang fitness, at hamunin ang iyong sarili na malampasan ang mga limitasyon, ang 30-araw na push-up na hamon na app ay ang iyong perpektong solusyon. Ang komprehensibong sistema ng pagsasanay, mga kakayahan sa pagsubaybay sa pag -unlad, at napapasadyang mga hamon ay mabilis na maitulak ka patungo sa iyong mga layunin sa fitness. I -download ang app ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang mas malakas, Fitter ka!

Screenshot