Yog4Lyf: Yoga app for health

Yog4Lyf- ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်မှုအတွက် သင်ယုံကြည်ရသော အိန္ဒိယယောဂအက်ပ်။ ကျန်းမာရေးအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ချဉ်းကပ်နည်းကို ပေးဆောင်ထားပြီး Yog4Lyf သည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အမျိုးမျိုးသော စိုးရိမ်မှုများကို ဖြေရှင်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော တိုက်ရိုက်နှင့် ကြိုတင်မှတ်တမ်းတင်ထားသည့် အွန်လိုင်း ယောဂသင်တန်း 25 ခုကျော်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ရည်မှန်းနေသည်ဖြစ်စေ၊ PCOS သက်သာမှုကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ အထူးပြု ယောဂပရိုဂရမ်များသည် မတူညီသော လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။

Yogasana၊ Surya Namaskar၊ Pranayama၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် Yoga Nidra အပါအဝင် ကျယ်ပြန့်သော ယောဂပုံစံများကို စူးစမ်းပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ပြဿနာများ၊ သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ၊ PCOS နှင့် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော မရေမတွက်နိုင်သောလူများအား ယောဂကျင့်စဉ်၏ အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို အလေးပေးကာ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများအတွက် ယောဂကျင့်စဉ်ကို အလေးပေးဆောင်ရွက်ခဲ့ပါသည်။ သင့်အချိန်ဇယားအတိုင်း အိမ်တွင် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၏ ပျော့ပြောင်းမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။

Yog4Lyf အင်္ဂါရပ်များ-

• တိုက်ရိုက်နှင့် လိုအပ်ချက်ရှိ အတန်းများ- တိုက်ရိုက်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်သော စက်ရှင်များနှင့် အဆုံးစွန်သော လိုက်လျောညီထွေရှိစေရန်အတွက် ကြိုတင်မှတ်တမ်းတင်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
• မတူကွဲပြားသော ယောဂကျင့်စဉ်များ- သင့်စိတ်ကြိုက်နှင့် ပန်းတိုင်များ ကိုက်ညီစေရန် စတိုင်အမျိုးမျိုးကို စူးစမ်းလေ့လာပါ၊ အစပြု၍ အဆင်ပြေသော ဆက်ရှင်များမှသည် အလုပ်များသော အချိန်ဇယားများအတွက် ယောဂကို အားဖြည့်ပါ။ ၎င်းတွင်- ယောဂစန၊ Surya Namaskar၊ Pranayama၊ တရားထိုင်ခြင်း နှင့် Yoga Nidra တို့ကို ကန့်သတ်မထားပေ။
• ပစ်မှတ်ထားသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဖြေရှင်းနည်းများ- ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ PCOS၊ သိုင်းရွိုက်မညီမျှခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ခါးနာခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို ဖြေရှင်းပေးသည့် အထူးသင်တန်းများကို ရှာဖွေပါ။
• ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော လမ်းညွှန်ချက်- ကျွမ်းကျင်စွာ စီမံထားသော အကြောင်းအရာနှင့် လမ်းညွှန်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူး ရရှိစေပြီး ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ယောဂကျင့်စဉ်ကို အာမခံပါသည်။
• လက်လှမ်းမီနိုင်သောစျေးနှုန်း- ကျန်းမာရေးသည် လူတိုင်းလက်လှမ်းမီနိုင်သင့်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပြီး အရည်အသွေးမြင့် ယောဂကို စျေးနှုန်းသက်သာစွာဖြင့် ပေးဆောင်ထားပါသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော အတွေ့အကြုံ- ကျွန်ုပ်တို့၏ အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသော အင်တာဖေ့စ်သည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများအပေါ်အခြေခံ၍ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေပါသည်။

နိဂုံးချုပ်-

Yog4Lyf သည် အမျိုးမျိုးသော ယောဂသင်တန်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှုနှင့် သက်သာသောစျေးနှုန်းများဖြင့် အလုံးစုံသောကျန်းမာရေးအတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်စိတ်ကြိုက် ယောဂခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ Yog4Lyf!

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ