V.O2: Running Coach and Plans

V.O2: Running Coach and Plans- မင်းရဲ့ Personal Running Coach

အဆင့်အားလုံး၏ အပြေးသမားများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ခေတ်မီဆန်းသစ်သော နည်းပြအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည့် V.O2: Running Coach and Plans ဖြင့် သင်၏အပြေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။ သင်သည် စတင်သူ သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကောင်းဆုံးကို ရည်ရွယ်သည့် မာရသွန်ပြေးသူဖြစ်ပါစေ V.O2 သည် သင့်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန် လိုအပ်သောကိရိယာများနှင့် လမ်းညွှန်မှုများကို ပေးပါသည်။

ဤအက်ပ်သည် VDOT ကိုအသုံးပြု၍ သင်၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို အကဲဖြတ်ခြင်းမှစတင်ကာ လေ့ကျင့်ရေးဆိုင်ရာ စိတ်ကြိုက်ချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။ ဤအကဲဖြတ်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ V.O2 သည် သင့်တိုးတက်မှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အရှိန်အဟုန်ဖြင့် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ Garmin ကဲ့သို့ လူကြိုက်များသော စက်များမှ သင်၏ GPS ဒေတာနှင့် ထပ်တူကျသော အချိန်နှင့်တပြေးညီ လမ်းညွှန်ချက်သည် သင့်အား ခြေရာခံစေပြီး သင်လေ့ကျင့်မှုကို ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်ကြောင်း သေချာစေသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ်ကို ချိန်ညှိရန် ကိုယ်ပိုင်နည်းပြတစ်ဦးနှင့်ပင် တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်နိုင်သည်။

ကျော်ကြားသော အိုလံပစ်အဆင့်နည်းပြ Jack Daniels မှ တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားသည့် V.O2 သည် လေ့ကျင့်မှုလွန်ကဲခြင်းကို တားဆီးရာတွင် သင့်ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးရရှိစေရန် သိပ္ပံနည်းကျစစ်ဆေးထားသော လေ့ကျင့်ရေးနည်းစနစ်များကို အသုံးပြုထားသည်။ ပိုထက်မြက်အောင် လေ့ကျင့်ပါ၊ မခက်ပါဘဲ၊ သင့်စွမ်းရည် အပြည့်ကို ဖွင့်ပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• VDOT Fitness Assessment- သင်၏ လက်ရှိပြေးနေသော ကြံ့ခိုင်မှုကို တိကျစွာ တိုင်းတာပါသည်။
• စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်မှု ခြေလှမ်းများ- သင်၏ တစ်ဦးချင်း စွမ်းရည်များနှင့် ပန်းတိုင်များ နှင့် အံဝင်ခွင်ကျ ဖြစ်ခြင်း။
• GPS ဒေတာကို ထပ်တူပြုခြင်း- တိကျသော ခြေရာခံခြင်းနှင့် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ တုံ့ပြန်ချက်များအတွက် လူကြိုက်များသော Fitness ခြေရာခံကိရိယာများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။
• အချိန်နှင့်တပြေးညီ လမ်းညွှန်ချက် (Garmin Integration)- အရှိန်အဟုန်ဖြင့်နေ၍ သင့်လုပ်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။
• နည်းပြဆက်သွယ်မှု- လိုအပ်သလို လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်ကို ချိန်ညှိရန် သင့်နည်းပြနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ပါ။
• သိပ္ပံနည်းကျ အတည်ပြုထားသော နည်းစနစ်- အိုလံပစ်နည်းပြ Jack Daniels ၏ သက်သေပြထားသော နည်းလမ်းများကို အခြေခံထားသည်။

နိဂုံး-

V.O2: Running Coach and Plans သင့်တိုးတက်မှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် အမှန်တကယ် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်မှုကို ပို့ချပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များသည် အဆင့်အားလုံး၏ အပြေးသမားများကို အကျိုးပြုပြီး သိပ္ပံနည်းကျ အတည်ပြုထားသော အိုလံပစ်အဆင့် နည်းစနစ်တွင် ၎င်း၏ အခြေခံအုတ်မြစ်သည် သင့်အား ထိထိရောက်ရောက် လေ့ကျင့်မှုဖြစ်ကြောင်း သေချာစေသည်။ ယနေ့ V.O2 ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး နောက်တစ်ဆင့်တက်လှမ်းလိုက်ပါ။