Start Running for Beginners

RunEasy- သင့်စိတ်ကြိုက် အပြေးအဖော်

လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုစတင်ရန် ရှုပ်ထွေးမှုများကြောင့် ငြီးငွေ့နေပါသလား။ RunEasy သည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ရိုးရှင်းစေပြီး အကွာအဝေး၊ အရှိန်အဟုန် သို့မဟုတ် အမြန်နှုန်းကို အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ အက်ပ်၏ အသံလမ်းညွှန်ညွှန်ကြားချက်များကို ရိုးရှင်းစွာ လိုက်နာပြီး သင့်အပြေးကို နှစ်သက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပကတိအပြေးလေ့ကျင့်ရေးနည်းပြသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်အညီ ပြီးပြည့်စုံသော စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော Couch-to-5K အစားထိုးလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

အကွာအဝေး၊ အမြန်နှုန်းနှင့် အရှိန်အဟုန် အပါအဝင် အသေးစိတ်တိုင်းတာမှုများဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး ပေါင်းစပ် GPS ခြေရာခံခြင်းမှတစ်ဆင့် သင့်လမ်းကြောင်းကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တပ်ဆင်ထားသည့် pedometer နှင့် ကယ်လိုရီကောင်တာသည် လေ့ကျင့်ခန်းစောင့်ကြည့်ခြင်းစွမ်းရည်များကို ပေးစွမ်းသည်။ RunEasy သည် သင်၏ ပြေးနေသော ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန် သင့်ကို ခွန်အားပေးသည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ခရီးစတင်ပါ။

အက်ပ် အင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက် နည်းပြခြင်း- သင်၏ ပြေးလမ်းတစ်လျှောက် ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုတို့မှ အကျိုးကျေးဇူးခံစားပါ။
• Couch-to-5K အခြားရွေးချယ်စရာ- သက်တောင့်သက်သာတိုးတက်မှုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်ထားသော ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ။
• ပြီးပြည့်စုံသော စာရင်းအင်းများ- အကွာအဝေး၊ အမြန်နှုန်းနှင့် အရှိန်အပါအဝင် အပြေးတစ်ခုစီ၏ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ရယူပါ။
• GPS လမ်းကြောင်းမြေပုံဆွဲခြင်း- သင်၏ ပြေးဆွဲနေသော လမ်းကြောင်းများကို ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး လမ်းကြောင်းအသစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာနိုင်ပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်နိုင်စေပါသည်။
• ပေါင်းစပ် Pedometer- ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်း ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်အတွက် သင့်ခြေလှမ်းများကို တိကျစွာ ခြေရာခံပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အသံလမ်းညွှန်ချက်- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အသုံးဝင်သော အသံညွှန်ကြားချက်များကို ရယူပါ။

နိဂုံး-

RunEasy သည် အဆင့်တိုင်းမှ အပြေးသမားများအတွက် အင်္ဂါရပ်အစုံအလင်ကို ပေးပါသည်။ စိတ်ကြိုက်နည်းပြခြင်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်များမှ အသေးစိတ်ခြေရာခံခြင်းနှင့် GPS မြေပုံဆွဲခြင်းအထိ၊ ဤအက်ပ်သည် သင်အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သည့်ကိရိယာအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်သည် သင်၏ အပြေးအချိန်ကို တိုးမြှင့်ရန် ရည်ရွယ်သော အစပြုသူ သို့မဟုတ် သင်၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် ကြိုးပမ်းနေသည့် အတွေ့အကြုံရှိ အပြေးသမား ဖြစ်စေ၊ RunEasy သည် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ပန်းတိုင်များ အရောက်လှမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ အပြေးအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ