Koboko Fitness

Koboko Fitness- မင်းအိတ်ကပ်ထဲက မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော ခရီးကိုရှာဖွေလိုသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော Koboko Fitness ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲစေပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို အလုံးစုံတိုးတက်စေပါသည်။ လက်မှတ်ရ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာ Kola မှ တီထွင်ထားသည့် Koboko Fitness သည် သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ တစ်နေ့လျှင် 10-30 မိနစ်အတွင်း ဝမ်းဗိုက်အဆီဖုံးခြင်း၊ လက်မောင်းနှင့် glutes ကဲ့သို့သော အရပ်များကို အာရုံစိုက်၍ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကို ပုံဖော်ရန်အတွက် ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

21-Day Belly Fat Focus၊ 8-Week Booty Fix နှင့် 30-Day Challenge အပါအဝင် ပရိုဂရမ်များစွာထဲမှ အရှိန်အဟုန်ကိုထိန်းထားရန် လစဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားများကို ရွေးချယ်ပါ။ Koboko Fitness ကျန်းမာသောလူနေမှုဘဝပုံစံသို့ သင်၏သော့ချက်ဖြစ်စေသော ပညာရေးဆိုင်ရာအကြောင်းအရာနှင့် ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှုတို့မှ အကျိုးကျေးဇူးရယူပါ။ အက်ပ်ကို ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအသွင်ပြောင်းခြင်းကို စတင်ပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- ဗိုက်အဆီလျှော့ချရန်၊ သင့် glutes တင်းမာစေရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အစီအစဉ်များသည် သင့်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။
• အချိန်-ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ- တိုတောင်းသော၊ ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ (၅-၁၀ မိနစ်ခန့်) သည် အလုပ်အများဆုံးအချိန်ဇယားများတွင်ပင် အလွယ်တကူလိုက်ဖက်ပါသည်။
• စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာ အသုံးပြုသောကြောင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေပါသည်။
• ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် အသိအမှတ်ပြုထားသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာထံမှ အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များကို ရယူပြီး သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးရရှိစေရန် သေချာစေပါသည်။

အမေးများသောမေးခွန်းများ-

• ဤအက်ပ်သည် စတင်သူများအတွက် ဖြစ်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ပရိုဂရမ်များသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
• အသက်အရွယ်တိုင်းအတွက် သင့်လျော်ပါသလား။ ဟုတ်တယ်၊ မတူညီတဲ့ အသက်အုပ်စုတွေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပြုပြင်နိုင်ပါတယ်။
• အကြောင်းအရာအသစ်ကို အကြိမ်မည်မျှထည့်ထားသနည်း။ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဆန်းသစ်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိစေရန်အတွက် အကြောင်းအရာအသစ်များကို အပတ်စဉ် ထည့်သွင်းပါသည်။
• အသိုင်းအဝိုင်းသွင်ပြင်တစ်ခုရှိပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ အခြားအဖွဲ့ဝင်များနှင့် ဆက်ဆံပါ၊ မေးခွန်းများမေးပါ၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာထံမှ ကျွမ်းကျင်သောတုံ့ပြန်ချက်ရယူပါ။
• ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုပါ။

နိဂုံး-

သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲစေမည့် စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံအတွက် ယခု Koboko Fitness ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ၊ ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်ချက်နှင့် ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုက်အဝန်းတစ်ခုဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။ မလိုလားအပ်တဲ့ အဆီတွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်၊ တင်းမာနေတဲ့ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို နှုတ်ဆက်ပြီး ကျန်းမာရေးကို ထိန်းပါ။ Koboko Fitness မိသားစုနှင့် ပူးပေါင်းပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ